Вопрос психологу:
Здравствуйте, я Равенна, мне 35 лет и скоро будет 2 года, как я потеряла мать. Не знаю что со мной, но в тот день, как она умерла, я что-то потеряла, будто с ней и моя душа ушла, осталось только пустое тело. У меня есть отец и когда то был брат, но брат бросил нас ещё мама была живая, и вовремя ее болезни он не пришёл, а пришёл когда она уже закрыла свои глаза. И я теперь ненавижу брата. Я не замужем и у меня нет детей, есть только отец, но мне кажется, что моего отца не волнует, что будет со мной, он думает о своей жизни, хочет жениться, а я ушла от мужа ради того, чтобы не оставлять его одного, так как боюсь, что единственный человек, который у меня остался, лишь отец . Я каждый день просыпаюсь и думаю о маме , забила ее фото телефон и часто хожу к ней на кладбище, вообще я за свою жизнь от мамы никогда не была вдали, она была не только мамой, но и лучшей подругой моей, защитой и той кому я нужна.
Сейчас я чувствую что я одна и никого у меня нет, возможности иметь детей у меня нет, в моей жизни пусто, я просыпаюсь убираюсь и брожу по дому ничего не делая, я очень хочу вернуть маму, но это невозможно или уйти к ней возможно, там я буду с ней, потому что меня тут ничего не держит, ничего у меня нет.
Подскажите как начать жить?
Автор вопроса: Ravena Возраст: 35
На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.
Уважаемая Равенна, здравствуйте! Благодарю Вас за обращение. Я соболезную Вам.
Я понимаю Вашу боль, Ваше одиночество, Вашу грусть.
Вы пишите, как начать жить. Наверное самое главное, это захотеть жить дальше. Как Вы думаете, чего бы хотела для Вас Ваша мама? Чего она ждала для Вас и от Вас? Может мама сама о чем то мечтала.
Для Вас важно определить для себя цель. Цель на сегодняшний день, цель на месяц, цель на год, цель на 5 лет. У каждого человека СВОЯ жизнь и каждый человек должен жить своей жизнью и для себя. Поэтому Вы не должны жить ради папы, особенно если он этого не просил. Папа имеет право жить своей жизнью.
Есть такое понятие, как проживание горя (горевание), у этого есть свои стадии. До принятия, что близкий человек ушел есть несколько стадий. Вы можете найти в интернете статьи про эти стадии: описание. Определите на какой стадии Вы. В зависимости от этого уже почитайте о возможных инструментах помощи. Есть смысл обратиться к психологу.
Важно не замыкаться в себе и не подавлять свои чувства.
Жаль, что у вас нет подруг с которыми бы вы могли поплакаться в жилетку, которые бы поняли, пожалели, посочувствовали.
Вам помогло бы иногда общаться (может какое то время) с теми, кто знал Вашу маму.
Когда вспоминаете маму, то вспоминайте хорошее про нее, вспоминайте ее счастливой. Помните, что сейчас ей уже не больно (вы писали, что она болела).
Важно: Вы думаете, что вам грустно от того, что ее нет. Но Вам просто ее не хватает еще и потому, что вы сами ее не отпускаете. Другой человек не может быть целью жизни. Вам важно найти свою цель!
Ваши чувства сейчас толкают Вас в позицию жертвы. Но в ваших силах и ваших руках наполнить свою жизнь.
Вы пишите, что хотите ее вернуть. А зачем? Вы же взрослый человек. зачем вам это? вы это хотите ради нее или ради себя? Ради мамы живите и будьте счастливы!
Вам важно поставить границы: вот до этой даты я страдаю, вернее разрешаю себе страдать, а затем я начинаю выходить из этого состояния. Если цель выйти из этого, то какие шаги необходимо осуществить... прописать и начать действовать. Если самой сложно, то обратиться к специалисту - это тоже шаг.
хотя Вы молодец! один шаг вы уже сделали! Вы написали сюда. вы попросили о помощи.
Как вариант начните писать письма: письма маме, письма брату и отцу (но не отсылайте им), письма себе в будущее. Пишите пока не исчерпаете всю боль внутри.
возможно сейчас грустно и из-за осени. так тоже бывает.
Важно найти, вспомнить, что раньше доставляло радость и пойти в это.
Обращаться за помощью это хорошо и правильно.
Оцените ответ психолога:
Автор: Алферова Маргарита Олеговна
Город: Москва
Квалификация: Кандидат психологических наук.
Ответов психолога на сайте: 470
