Как стать менее нервной?
Автор вопроса: Рита
Ответ психолога:
Здравствуйте, Рита!
Как вы себе представляете, что психолог в одном письме научит вас сдерживаться? У вас уже сложилась привычка в течении 12 лет. Вы были у психолога, вам следовало бы ходить к нему минимум год.
Вы знаете, что ваше поведение, мягко говоря, некорректное, вы взрослая, так и ведите себя по взрослому. Почему вы позволяете себе срываться на родителях?- потому что постоянно проверяете "а они меня такую тоже любят?" И потому что там, где нужно вы не высказали свое недовольство, принесли его домой и выплеснули на родителей.
Кто вам позволил так себя вести с самыми близкими и дорогими людьми?
Вы пишете: "когда я нервничаю я себя не контролирую" - а что вообще вы в жизни контролируете? Учебу? Время в интернете? Слова, которые произносите? Кстати, вы контролируете свое речь? Или говорите гадости?
Когда вы нервничаете - все обращают внимание на ваше поведение, а что по-другому заметить вас нельзя?
Садитесь и напишите: Почему я сорвалась (конкретный срыв)? Потом запишите все события этого дня в обратном порядке. Записывайте эмоции, которые возникали в той или иной момент. Может быть таким образом вы как-то сможете понять почему срываетесь. Моя рекомендация снова начните посещать психолога, (можете найти другого) только на этот раз подойдите к этому серьезно, если, конечно же, вы хотите иметь здоровую нервную систему. Ищите специалиста, которому вы будете доверять и сами захотите к нему ходить.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.