Дочка 8 лет обзывает меня и свою бабушку, не хочет делать уроки.

Олеся, я искренне Вам сочувствую, ваша семья сейчас проживает непростой период.

Всем досталось.

Вы и Ваша дочь справляетесь, каждая делает это так, как она может

Я предлагаю Вам запомнить несколько важных мыслей и прокручивать их каждый день, вне зависимости от того, верите Вы в них или нет

1. Это временно. Дети растут и проживают множество кризисов. Этот очередной кризис вы тоже пройдете.

2. Если Ваша дочь может позволять себе такие "концерты", а Вы терпите и поддерживаете ее в сложные моменты, Вы - хорошая мать, а она, не смотря на свои проблемы - счастливая дочь

3. Даже если есть проблемы, Вы все еще хорошая мать. А проблемы есть у всех.

Постарайтесь не упускать из внимания, что она приобретает уникальный опыт, которого в ее жизни никогда не было

То, что видите Вы, не отражает полноту всего, что происходит с ней

Далеко не все она может, определить как проблему, которая в данный момент влияет на ее поведение и настроение, далеко не факт, что она это отслеживает и понимает, что нужно попросить о помощи, что это вообще можно как-то решить.

Догадаться, что происходит, сложно.

Отсюда может быть целая череда недопониманий, сомнений в правильности своих действий.

Поэтому остается только собирать все факты и наблюдать за тем, что происходит, как в остросюжетных детективах

Рядом нет отца. Эта история требует отдельного прояснения.

Важно понимать, как это повлияло на нее и как продолжает преломлять ее восприятие действительности.

Из хорошего (нужно обязательно видеть целостную картину) можно отметить, что хотя бы физических травм по неосторожности отца Ваша дочь может теперь избежать.

Возможно, переживания, связанные с уходом отца сместили акценты и сейчас для психики ребенка на первом месте стоит необходимость прожить утрату и все чувства, которые возникают в связи с этим событием (расставание - это не смерть, но все еще утрата).

Безусловно хорошо, что у дочери есть Вы и бабушка. Помимо любви и принятия (терпение или его временное отсутствие можете не учитывать, ситуация довольно сложная и каждый, даже самый любящий человек, может дрогнуть в такие моменты, когда ребенок сам не свой, помочь не получается, приходится лишь наблюдать, а это тяжело), есть опора на врачей и других помогающих специалистов. Они могут дать информацию, которая позволит лучше понять, что делать дальше.

У Вашей дочери есть трудности, как и у многих детей. С ними она однажды научится справляться с Вашей помощью.

Знаете, кто в этой ситуации в по-настоящему уязвимом положении?

Вы.

На Вас лежит много ответственности за себя, за семью, за дочь.

Можно было бы еще долго перечислять, если бы Вы не были столь скромны и озадачились описанием своего стандартного мамского дня.

Если у Вас есть поддержка друзей, родных - это очень хорошо.

Если Вы работаете с психологом - это хороший способ поддержать себя в такое трудное время. Если поддержки нет или ее недостаточно - лучше рассмотреть эту возможность, как вклад в общее семейное благополучие и все же найти специалиста, которому Вы сможете довериться. Вы получите много поддержки, принятия, найдете решение многих проблем, а нерешаемые сможете прожить максимально бережно к себе и ребенку, успешно адаптировавшись.

По всем меркам человеческой отдачи, от Вас требуется максимум.

Чтобы его выдавать дальше и не сломаться, лучше заранее быть подстрахованной по всем фронтам.

После того, как Вы как следует позаботитесь о себе, станет проще справляться со срывами дочери и делать для нее столько, сколько понадобится и пока в этом есть необходимость. Именно поэтому так важно заботиться о себе.

В общении с дочерью ищите общий язык, наблюдая за тем, что ее волнует, чем она интересуется, о чем говорит.

Ваше дело - попробовать понять, услышать её, быть в контексте ее жизни, насколько это возможно.

Не спешите выдавать "базу" о том, как ей будет полезно жить, а как нет.

Для начала настройтесь на ее волну. Ищите возможности быть к ней ближе. Даже если не понимаете, что происходит. Попробуйте вникнуть.

И став частью ее мира, Вам будет гораздо проще находить для нее весомые аргументы в пользу дисциплины или стремления к уважительному обращению друг с другом

Не бойтесь и не запрещайте выражение любых эмоций.

Так ее психика учится перерабатывать те бури чувств, что есть внутри.

Поговорите с дочерью о том, что важно выражать чувства, но так, чтобы это было на пользу ей и не ранило чувств других:

- Если нет навыков, необходимо научиться работать со своим эмоциональным состоянием. Нужно найти социально-приемлемый и безопасный для себя способ расслабления

В сети можно найти простые приемы саморегуляции.

Можно отталкиваться от своих предпочтений. Найдите то, что покажется интересным и подходящим именно для вас.

Говорю "Для вас", потому что на этапе обучения важно ощутить ценность регулярной работы со своим внутренним состоянием.

Чем чаще она это будет видеть, тем быстрее примет на веру.

Поэтому постарайтесь показать свою максимальную заинтересованность и вовлеченность, делая эти практики вместе, а не просто переадресовав дочери

Ваш пример очень важен. Она так или иначе будет всегда смотреть на Вас. Замечайте свои чувства, предлагайте дочери сделать тоже самое - попробовать определить, что с ней происходит, что она ощущает. Заверьте, что испытывать чувства - нормально. Важно вовремя их замечать и научиться возвращать себя в состояние покоя.

Техники работы с дыханием

Их нужно выполнять регулярно. Поищите несколько таких техник и попробуйте практиковать их сначала в качестве игры, во время прогулки, в перерыве между выполнением домашнего задания, перед сном. А затем предлагайте использовать, если замечаете, что ее состояние меняется и применять их уже по прямому назначению в сложные моменты.

Устраивайте ролевые игры для отработки ситуаций, когда дочь чувствует себя злой или расстроенной. Это поможет ей научиться отслеживать свои реакции и управлять ими гораздо эффективнее.

Физическая активность, творчество и осознанная работа со своим внутренним миром (спорт, пение, танцы, рисование, лепка, посещение психотерапевтических групп, сессии с психологом) очень помогают справляться со сложными эмоциональными состояниями, учиться приемлемо для общества выражать свои эмоции.

- Если есть цель - быть понятой и услышанной близкими.

Важно пояснить, что в общении своих целей - быть услышанной, можно достичь только в сотрудничестве. Вредить неэффективно.

Важно выстраивать свои границы более доступным для понимания способом, выходя на контакт в стабильном эмоциональном состоянии.

Для этого важно отслеживать, как зарождаются эмоции и в момент, когда уже сложно сохранять спокойствие, научиться вовремя ставить общение на паузу, найти место, где можно побыть одной и успокоиться.

Любые состояния имеют свойство проходить.

Для того, чтобы все это работало, важно, чтобы были учтены интересы не только старших, но и ребенка.

Действительно важно давать ориентиры и разумные ограничения для самовыражения дочери, поясняя, что нельзя ругаться, сквернословить, портить вещи и так далее.

Но если младшего члена семьи не воспринимают всерьез (дети имеют свойство взрослеть и нуждаются в личном пространстве, в уважении), он рано или поздно взбунтуется и будет использовать более действенные способы "достучаться" или соблюсти свои личные границы, даже таким варварским способом.

Постарайтесь понять, что она защищает или с чем борется.

В целом, даже вышеперечисленное - это уже повод для большого внутреннего напряжения для вас обеих: уход отца/мужа, проблемы с учебой и здоровьем, походы по врачам.

Все испытывают негативные эмоции, и Вы и дочка

Если вы вместе найдете безопасный, подходящий для всех способ не накапливать сложные чувства, а регулярно выпускать их наружу, это позволит сделать процесс проживания своих эмоций менее болезненным и затяжным, поможет сплотиться

Это может быть для вашей семьи чем-то вроде обряда по излечению духа от временного состояния, похожего на простуду или отравление.

Если соседи лояльны к звукам барабанов и бубнов, либо у вас в квартире хорошая изоляция, попробуйте превратить мучительное переживание в совместный увлекательный процесс, где вы будете плечом к плечу работать в реальности с тем, что сложно увидеть

Водите хороводы, пойте песни, танцуйте, провожая тяжелые мысли и давая место душевному спокойствию

Оцените ответ психолога: