Истерики, срывы, хамство.
Автор вопроса: Екатерина
Ответ психолога:
Здравствуйте Екатерина!
То состояние, в котором Вы сейчас находитесь, имеет несколько причин: отсутствие стабильного гормонального фона, вегето-сосудистая дистония, нестабильность шейных позвонков.
Насколько я понимаю, два последних диагноза Вам поставили в клинике. В поликлинике надо взять направление на лечебную физкультуру и физиотерапию. Сходить к главному врачу и узнать, что необходимо для получения путёвки на лечение в санаторий. Конечно же, можно и самостоятельно хотя бы раз в день делать зарядку, специальные упражнения для укрепления позвонков.
Чем может помочь психолог?
С помощью обучения техникам саморегуляции, научить Вас гармонизировать своё эмоциональное состояние. Решить внутренние конфликты, т.к. если Вы раньше не реагировали ни на что эмоционально, а теперь напротив стали слишком чувствительны, то это свидетельствует о том, что есть какой-то внутренний конфликт, образовавшийся в результате или психологической травмы или по причине несоответствия воспитания(установок родителей) и теми ценностями и взглядами, которые формирует социум(школа, книги, фильмы, друзья). ВЫ сейчас на базе накопленного опыта формируете своё мировоззрение, Вам сложно в этот кризисный момент без поддержки принимать решения, учиться брать на себя ответственность за свою жизнь. Если проще, то у Вас страх жизни, которая Вам представляется полной опасностей и враждебных людей. Раньше Вы были в глухой защите, а теперь напротив Вы ведёте себя агрессивно на опережение «потенциальной» угрозы со стороны окружающих.
От болезни Вы имеете вторичную выгоду: можно не взрослеть, перенести ответственность за свою жизнь на болезнь, которая вероятнее всего исчезнет при выполнении простых рекомендаций и упражнений, которые необходимо делать систематически. Стабилизируется гормональный фон, Вы его просто перерастёте и с помощью психолога научитесь регулировать свои состояния. Небольшие физические нагрузки, занятия плаванием, укрепят позвонки и избавят от вегето-сосудистой дистонии. К тому же весь этот путь к здоровью позволит Вам уважать себя, верить в себя. Тогда и окружающие люди уже не будут казаться враждебными.
Что касается валерианки, то пейте её месяца 2-3, потом сделайте перерыв на месяц и понаблюдайте за собой, своими реакциями на раздражающие моменты. Валерианка аккумулируется в организме и Вы станете менее раздражительны и сон так же улучшится. Вам необходимо очное общение с психологом Екатерина. В каждом районе есть бесплатный психолог в психолого-медико-педагогических центрах. Конечно, если есть возможность, то лучше получить платный курс психологической помощи.
К 20-22 годам у Вас всё будет хорошо, при определённых усилиях с Вашей стороны и понимания своих целей в жизни и выработки стратегии для их достижения.
Я же пока в свою очередь могу только посоветовать в моменты нарастающего гнева сделать глубокий вдох и в тот момент, когда Вам уже тяжело будет его удерживать, то выдохните его медленно-медленно, одновременно представляя, как с ним очищается Ваше тело от всего вредного для клеток и души. Представьте себя после 3-5 таких вдохов, Вам станет лучше Екатерина! Успехов!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.