До замужества я была полна жизни.
Автор вопроса: Марина
Ответ психолога.
Здравствуйте, Марина. Проблемы со спиной, головные боли и общее ухудшение самочувствия появляются в следствии неправильного самоотношения и недоверия к процессу жизни из-за отказа брать на себя ответственность за свою жизнь. И тогда наше отношение к жизни превращает ее в обузу.
С точки зрения психосоматики (она изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний) спина — это наш жизненный стержень, символ опоры человека в жизни. А если болит спина — значит, не хватает опоры и поддержки. (В первую очередь не хватает опоры на себя!) Жизнь превращается в постоянное ношение тягот. А если к этому еще примешиваются негативные чувства за то, что окружающие не хотят помочь, поддержать, тут недалеко до того, чтобы "сломаться". Тем самым организм сам заставляет уменьшить ношу! Самое время ее сбросить. Или изменить к ней свое отношение.
"Постоянно хочется спать, кидает в жар, нет желания что-либо делать" - нет желания делать то, что вам не нужно. Скорее всего, если бы ваш муж сейчас предложил переезд или вы нашли другую интересную вам работу, то ваши силы начали бы к вам возвращаться. Поэтому нынешнее состояние естественно - оно спасает вас от того, чтобы не делать то, что вам не нужно, это не отвечает вашим желаниям, интересам, ценностям.
Если вы начнете жить отдельно, как того хотите или/и смените работу на ту, что вам больше нравится, ваше самочувствие значительно улучшится. А сейчас ваш организм во всеуслышание заявляет, что текущая ситуация невыносимо тяжела, потому что иначе вы никак не можете услышать и пойти навстречу своим потребностям, желаниям, интересам. Возможно также, что при помощи болезни (бессознательно, конечно) вы пытаетесь привлечь внимание окружающих к возникшей ситуации и тем самым заставить их изменить свое поведение.
Вы пишете, что все время идете на уступки. Задайте себе вопрос "почему"? Потому что вы сами неуверенны в том, чего хотите или знаете, но боитесь испортить отношения с мужем? Что вам мешает решительно взять контроль над ситуацией в свои руки? Задумайтесь, что дают вам отношения с мужем, чего вы лишитесь, если их не будет? И что приобретете для себя? Вспомните и сравните свое самочувствие сейчас и до вступления в брак. Я не предлагаю вам разрушать отношения, но делать в них больший вклад со своей стороны. Чтобы они больше вас устраивали. Например, (если вы пока работаете и материально не зависите от мужа), самостоятельно снимать квартиру и пожить отдельно. Потому что сейчас вашего мужа все устраивает (он живет с родителями, материально застрахован, чувствует поддержку и рядом с ним уступчивая и покладистая жена), и, естественно, он не захочет ничего менять без решительных шагов с вашей стороны.
Если вы пока не готовы к решительному разговору с мужем, обратите свое внимание на смену работы. В конце концов нынешняя ситуация дает вам материальную защищенность, полагаю. Выпишите на листке бумаги свои пожелания-требования к будущему месту работу, такой, которая вам понравилась бы – это значительно облегчит ваши поиски - и начните искать через газету, интернет, знакомых, друзей и т.д. Можете даже пока не увольняться, просто взять отпуск или делать это между походами к врачам.
Просто начните с чего-то, не терпите, иначе проблемы со здоровьем могут только усугубиться. Поверьте в себя, в свою способность изменять свою жизнь так, как вы того желаете. И в свое право проживать ее так, как вам нужно!
P.S. И при болях в спине и головных болях хорошо помогают упражнения релаксации, медитация или самогипноз - это конечно не выход из ситуации, но временно облегчить состояние может.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.