Долго болею, не пью лекарства. Как смириться с хроническим горлом и перестать страдать?

Здравствуйте, Ева. Каждый человек в этом мире в той или иной степени испытывает проблемы со здоровьем, серьезные или не очень. Они определенно не делают нашу жизнь лучше. Но причин для возникновения болезни на самом деле не много. Вернее, условно их можно разделить на 2 больших типа: физиологические, сюда же можно включить чисто внешние причины, генетическую предрасположенность и так далее и психосоматические, которые связаны с нашими эмоциями, чувствами. И если на первые повлиять трудно, то со вторыми мы можем сами работать. Влияние нашего внутреннего мира, настроения сильно влияет на наше состояние здоровья, на иммунитет. Бывает такое, что люди, вдыхая один и тот же воздух кто-то заражается, а кто-то нет или если и заразится, то переносит легче. Даже некоторые наследственные заболевания у одного члена семьи проявляются, а у другого – нет. От чего это может зависеть? От самого человека. Его отношения к жизни, его эмоционального «уклада», ну и конечно, образа жизни. Сон, питание, физическая активность - обратите на это внимание. Как они устроены у Вас?

Подумайте о том, что негативного, плохого было или есть в Вашей жизни. Вполне возможно, если Ваши проблемы со здоровьем связаны в основном с ротовой полостью и горлом, имеют причину, идущую корнями в тот негатив, который Вы хотите сказать, но не можете с силу или характера или обстоятельств. То есть чаще всего обида или гнев, какие-то негативные «проглоченные» эмоции, которые Вы не высказали влияют на Ваше горло. Возможно, Вам приходится постоянно сдерживаться, хотя хочется поругаться или накричать на кого-то? Или это может быть страх перед аудиторией, когда Вам надо выступать, а Вы не уверены в себе или своей компетентности? В общем, проанализируйте этот вопрос.

По-хорошему, Вам бы поработать с психологом по этому вопросу. Но и самостоятельно можно сделать для себя очень важные вещи. Например, когда поймете на кого или что возникает негатив, можно написать письмо и все высказать. В любых выражениях, все, что накопилось. Но не отправлять, а сжечь или порвать на мелкие кусочки это письмо. Можете покричать, если есть возможность – то кричите, если нет – кричите в подушку или про себя. Пойте песни, можно в караоке или просто дома. Ищите подходящий способ выразить эти чувства. Еще можно сделать из бумаги снежки и кидать их в стену с той силой, которая есть. И будет супер - при этом кидать снежок «по-адресу» к человеку или ситуации, выговаривая свои эмоции и претензии.

Если что-то болит, значит организм хочет донести до Вас о том, что что-то не так. Нужно обратить на это внимание и уделять время своему психологическому здоровью, ведь она напрямую связано с телом. Почитать можете книги по психосоматике. На эту тему много доступной литературы. Например Павел Евдокименко. У него много книг, написанных простым доступным языком. Главное, не паникуйте и наберитесь сил на решение этой задачи, и старайтесь мыслить позитивнее и испытывать больше положительных эмоций. Убирайте фиксацию на том, что все плохо. Думайте о хорошем, ведь «высокочастотные» эмоции ускоряют процесс выздоровления и повышают иммунитет.

Оцените ответ психолога: