Невыносимая ситуация напряжения. Хочу уволиться, как принять решение не с горяча?

Добрый день, Ольга.

Чтобы не принимать важные решения сгоряча, я часто советую своим клиентам составить список «плюсов» и «минусов», судя по Вашему описанию, Вы достаточно хорошо справились с этим и видите ситуацию достаточно объективно. И Вы так же правильно отметили, что не меняя ничего Вы остаетесь в позиции жертвы, это очень важное понимание, так как существует понятие конструктивной и неконструктивной жертвы и отличие между ними заключается в том, что при конструктивном жертвовании Вы идете вперед, делаете усилия над тем, что бы в будущем ситуация поменялась, и четко понимаете, что меняете сиюминутный (во многом мнимый комфорт) на то, чтобы идти вперед, развиваться и взрослеть. Вы правильно отмечаете, что ситуация не безвыходная и Вы понимаете к чему идете, так почему же она кажется Вам бессмысленной? Подумайте, какая, возможно, скрытая выгода, держит Вас на том месте, где нет развития, где вам тяжело находиться эмоционально и морально? Это поможет Вам понять, что вас задерживает и, возможно, заставит Вас активно действовать. Жертва отличается от нежертвы наличием действия, решительностью менять свое положение таким образом, чтобы достичь длительного комфорта и роста во всех сферах своей жизни. Очень важно, что Вы осознаете, что морально зависите от работы, а не от себя. В данной ситуации для того, чтобы двигаться дальше Вам нужно учиться опираться на себя, вырастить своего «внутреннего» взрослого, который будет служить Вам вашей поддержкой и делать Вас самостоятельной, в том числе и в принятии решений. Я не думаю, что Вы переоцениваете значимость своей работы в Вашей жизни, это вполне может быть так, но важно понять в какой момент работа стала Вашей жизнью, какие страхи, травмы или установки повлияли на то, что из всего разнообразия которое может предложить жизнь, Вы выбрали концентрироваться и опираться только на работу, которая заставляет Вас постоянно находиться в состоянии стресса. Это то над чем Вам стоит поработать и поискать истинную причину.

Очень часто мы не до конца понимаем, что быть счастливым – это наш персональный выбор каждую минуту каждого дня, это то, что зависит от нас, наших решений и наших приоритетов, это то, что мы в состоянии изменить, если будем действовать. Да, это не всегда легко, это требует смелости, но выбирая себя и свое благополучие прежде всего Вы делаете вклад в свое будущее на многие – многие годы, и это пожалуй лучшая привычка, которую возможно в себе воспитать.

С уважением,

Татьяна.

Оцените ответ психолога: