Хочу работать иллюстратором. Как не лениться и развиваться в нужном направлении?

Дана, добрый день, Спасибо за Ваше обращение. Вы пишите, что выбрали в качестве профессии профессию иллюстратора. Но, при этом Вы упоминаете, что довольно быстро теряете интерес к самому процессу творчества - через 15 минут. При этом Вы замечаете, что в том случае, если есть некий дедлайн и Вам необходимо сдать работу в срок - намеченную работу выполняете. Но, если рисуете "для себя" - то мотивации хватает на 15 минут.

В качестве рекомендации:

1. Попробуйте сформулировать для себя смысл Вашей деятельности: почему Вам интересно быть именно иллюстратором? Что эта деятельность означает для Вас? Попробуйте также найти некий "внешний" смысл для деятельности: какой эффект Ваша деятельность потенциально может оказать на общество? Кто Ваша целевая аудитория? Какой посыл аудитории несут Ваши иллюстрации?

Смысл деятельности - мощный стимул, который позволяет увидеть не только ценность деятельности для Вас, но и то, как потенциально Ваши иллюстрации могут влиять на Вашу аудиторию. И в осознанной ценности деятельности заложен огромный ресурс для движения вперед, для творчества, для создания нового и значимого.

Можно сформулировать смысл деятельности в качестве некого девиза, визуализировать его и повесить над рабочим местом.

Также попробуйте обозначить ценность создания портфолио - что это даст Вам? Почему Вам важно продолжать практиковаться и нарабатывать опыт? И что будет, если Вы не будете регулярно практиковаться? Можно расписать два этих сценария. При этом важно осознавать, что у Вас есть всегда есть выбор. Но у каждого выбора есть свои последствия.

2. Попробуйте отследить основную мысль, которую Вы осознаете в момент, когда ощущаете что деятельность Вам "наскучила".

Задайте себе простой вопрос: "О чем я сейчас думаю? ". Исходя из Вашего обращения я вижу следующую мысль: "Вижу что получается не очень красиво и желание доделать рисунок сразу же пропадает".

Т.е. получается, что все должно сразу получаться очень красиво и очень хорошо, верно?

Предлагаю оценить эту мысль, ответив на следующие вопросы:

а) может ли все сразу получаться очень хорошо? Могу ли я все делать очень красиво с первого раза? На сколько эти мысли верны?

б) какая мысль будет наиболее адаптивна в этом случае? К примеру: "Да, у меня не получилось нарисовать все так, как мне было хотелось, но я учусь, и только через практику возможно развитие навыков. И я буду напоминать себе об этом всякий раз, когда снова будут не довольна результатом".

Мне также очень нравится образ малыша, который только учится ходить: мы же не ждем, что он сразу пойдет как-то "идеально" и ни разу не упадет, верно? При этом мы всячески поддерживаем ребенка в его попытках научиться ходить, радуемся его первым неуверенным шагам, хвалим его и подбадриваем.

Что мешает Вам отнестись к своему стремлению научиться рисовать как к ребенку, который делает свои первые шаги на этом пути? Поддержать себя в этом? Попробуйте сформулировать для себя поддерживающие фразы, например: "Неплохой рисунок, ты молодец, продолжай практиковаться, продолжай творить, я в тебя верю, я верю в твои способности, осталось только наработать практический опыт. Я с тобой".

3. Вы пишите, что внешний дедлайн работает для Вас как дополнительный стимул деятельности. Можно попробовать договориться с кем-то из коллег, что в рамках наработки портфолио Вы рисуете по рисунку каждые два дня и обязательно показываете их друг другу. Можно создать поддерживающую группу в WhatsApp или Telegram, где можно выкладывать свои работы, но также получить дополнительную поддержку и мотивацию. Очень важно, чтобы коллеги, которых Вы попробуете привлечь в эту группу оказывали именно поддерживающее, мотивирующее влияние.

Ведь только в комфортной безопасной поддерживающей обстановке возможно развитие.

Буду рада ответить на вопросы.

С уважением,

Алёна

Оцените ответ психолога: