Страх действовать на работе.
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Я чет приуныла.( Уже два года я работаю на крупном заводе рядовым инженером. Я пришла сюда сразу после института. И практически сразу возникла проблема страха перед действием.
Автор вопроса: Вера
Ответ психолога:
Вера, здравствуйте.
То, что Вы описываете в своем письме, очень напоминает комплекс отличницы (перфекционизм), который не дает Вам право на ошибку.
Вера, скажите мне, пожалуйста, что будет дальше, если Вы не ответите на какой-то вопрос?! Вас уволят? Вас понизят в должности? Лишат зарплаты? Перестанут с Вами разговаривать? Проиграйте эту ситуацию до конца: Вас что-то спрашивают, и Вы не отвечаете, и что случается потом?! Я Вас уверяю, что мир не обрушится после этого. Вы пишете, что боитесь «показаться глупой и никчемной». Но это Вам кажется, что другие о Вас так подумают, это исключительно Ваши проекции, не подтвержденные реальным опытом. Скажите: на работе кто-нибудь Вам говорит, когда Вы вдруг не отвечаете на какой-то вопрос, что Вы – «дура»? Именно такие слова в Ваш адрес хоть раз звучали?!
Вы работаете «рядовым инженером», выражаясь Вашими же словами, Вы же не давали клятву при устройстве на работу, что будете все делать идеально и знать ответы на все вопросы. Я раньше тоже думала, что если меня что-то спросят, и я не буду знать, как ответить и что ответить, я умру со стыда. Во мне усиленно с детства формировали отличницу (школа с медалью, два института с красными дипломами и т.д., и т.п.). Честно скажу, очень тяжело с этим «багажом» жить. Боишься браться за что-то новое, потому что «вдруг не получится», «вдруг кто-то подумает, что я – дура, если сделаю что-то не так». Но один раз так случилось, что я (во время проведения тренинга) не смогла ответить на вопрос одного из участников. И даже не могла выкрутиться как-то, чтобы съехать с этого «не очень удобного» вопроса. Тогда я просто сказала этому человеку, что я не знаю ответа на этот вопрос, но у меня есть дома книга, где про это написано, и в следующий раз, если это еще будет актуально, я готова ответить на его вопрос и даже подискутировать на заданную тему. И у меня в тот самый момент не возникла даже мысли о том, что кто-то может подумать, что я глупая или еще какая-то там. Это позиция взрослого человека - уметь признавать свое несовершенство. Не стыдно не знать, а стыдно не хотеть знать. Как говорил Сократ: «Я знаю, что я ничего не знаю». С годами Вы будете понимать, что Вы очень много чего еще не знаете, и эта дорога к знаниям бесконечна. Но в этом как раз и есть смысл и процесс жизни: мы живем каждый день, узнавая что-то новое, наполняя свою жизнь и голову интересными вещами, открытиями и прочее. Если кто-то (все-таки) осмелится обвинить Вас в том, что Вы чего – то не знаете, и Вы – полная «дурра», есть очень действенный способ для таких вот «всезнаек»: спросите у обидчика столицу Гондураса. И если он не ответит на этот вопрос, укоризненно погрозите ему пальцем.
Конечно, Вы правы, все идет из детства. «Иногда мне кажется, что причина этому - ситуации в детстве. Мне зачастую говорили, что я не смогу, у меня не получится, что я глупая». Так иногда родители воспитывают, как им кажется, в ребенке характер («методом кнута»), взращивают в нем упорство к достижению намеченных целей, хотя зачастую добиваются в конечном итоге обратного эффекта, они травмируют собственного ребенка. НО!!! Вы, Вера, уже не ребенок, Вам уже 24 года, у Вас все хорошо с осознанием происходящего, а это уже половина дела. Вторая половина – это начать действовать.
И еще один момент, на который мне хотелось бы обратить Ваше внимание.
На самом деле то, что Вас воспринимают «как "девочку", а не как работника» очень выгодное положение, Вы просто не видите его плюсов. Скажите, в чем прелесть для женщины быть идеальным работником и вкалывать как «ломовая лошадь»? Гораздо легче быть девочкой-дурочкой, просить коллег о помощи, подчеркивая тем самым их значимость, меньше думать о работе, а больше о себе и получать зарплату. Спрос меньше, удовольствия больше.
Я в Вас верю, поверьте и Вы в собственные силы, Вы же Вера
Удачи и всех благ!
PS. Как правило, требовательность к себе идет в связке с требовательностью к окружающим. Снизьте первое и автоматически снизится второе. Все, что нам не нравится в другом человеке, прежде всего есть в нас самих.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.