Трачу время в пустую. Как больше работать?
Вопрос психологу:
Доброго времени суток!
Суть проблемы в том, что работаю ровно на столько на сколько мне надо.
По своим требованиям я человек не прихотливый и довольствуюсь малым.
С точки зрения биологии все мои базовые потребности закрыты. Дом есть, работа есть, девушка есть, друзья любят уважают и ценят и на работе тоже я ценный специалист.
Если говорить о психологических проблемах, то тут тоже все хорошо. Психологических проблем и дискомфорта не испытываю, и меня в принципе все это устраивает, то как я живу. Я счастлив!
А теперь к проблеме.
В силу того, что мы вступаем в новый и сложный мир в котором будут работать другие правила и законы, я понимаю, что мне необходимо менять стратегию поведения в жизни. Мне необходимо наращивать свою ценность как социальной единицы, а для этого необходимо больше работать над собой. Наращивать свои профессиональные и социальные навыки.
Я логически понимаю, что нужно работать больше, но отсутствие амбиций мне портит всю малину. Я прекрасно понимаю, что стать в своей сфере специалистом и укрепить свои социальные роли это очень выгодный для меня шаг в долгосрочной перспективе, но действий никаких нет. Меня как бы все устраивает. Но нет роста.
В общем мне хотелось бы настроиться на работу, и уделять ей больше времени чем я это делаю.
У меня очень много свободного времени, и я его трачу на инфантильную ерунду.
Я понимаю, что отдых неотъемлемая часть труда, но что бы вы понимали я максимум работаю 4 часа в день. Все остальное время просто трачу в пустую.
В общем я хочу начать работать больше.
Искал ответ в сети. Там пишут только о том, что работать много вредно и вообще от работы дохнут кони. И ни слова о том, как работать больше.
Спасибо за внимание)
Автор вопроса: Евгений Возраст: 27
На вопрос отвечает психолог Малярчук Марина Петровна.
Евгений, здравствуйте!
Мне очень понравилась первая часть Вашего письма. Вы счастливы, у Вас закрыты базовые потребности и это так здОрово! Радуюсь вместе с Вами!
По поводу второй части. Поддерживаю Вашу идею про "наращивать свою ценность, проф. навыки" и т.д. Но есть один нюанс. Всё это мы развиваем в спокойной, мирной обстановке. А не когда находимся в хроническом стрессе или тревоге. А нынешнюю ситуацию как раз можно назвать нестабильной. Даже у тех людей, у которых сейчас всё более или менее хорошо, тревожатся. Потому что весь мир трясёт, и невольно это состояние передаётся.
А психика в стрессе реагирует тремя способами: бей, беги, замри. Вот люди по-разному и действуют. Вы, судя по всему, замерли и пережидаете эту всю ситуацию. Это не хорошо и не плохо. Просто факт. А у кого реакция "бей" или "беги", сейчас советуют ускоряться, менять свои стратегии и т.д.
Так что, с Вами всё в порядке, не переживайте.
Наладиться ситуация в мире, Вы сами поймёте куда двигаться и что делать.
С уважением, Марина.
Оцените ответ психолога:
Автор: Малярчук Марина Петровна
Город: Бердянск
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 58
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Здорово, что вы задумываетесь о своём профессиональном развитии и перспективах.
Изменения происходят либо из мотивации «от»: не хочу, как есть, либо из мотивации «к»: сейчас хорошо, хочу ещё лучше. Именно второй вариант даёт больше возможностей для поиска способов изменения ситуации.
Давайте разделим:
✔️Вы хотите увеличить часы своего рабочего дня и работать больше?
Готовы ли вы подумать, как усилить себя, чтобы за те же рабочие часы, например, зарабатывать больше?
✔️Вы хотите найти то, чем с пользой занять свободное время? Может ли это быть не только работа?
✔️Вы хотите освоить новую современную специальность?
И пр
✔️Важно понять - для чего вам это нужно?
Если «просто, чтобы было» или «сейчас тренд заниматься саморазвитием» - не поможет.
Конечный образ, цель должна быть конкретной, понятной вам, зажигать и вызывать желание достичь.
Найдите время, когда будете одни, побудьте с собой, подумайте:
✔️Если через год моя жизнь будет как сегодня, мне это подходит? Попробуйте почувствовать
Если - да, подходит, возвращаемся к вопросу: Для чего хочу заняться развитием?
✔️как бы вы хотели жить через год? Через 3, через 5 лет?
До мельчайших подробностей: где вы, чем занимаетесь, какой уровень дохода, какой круг общения и пр
✔️Ваш сегодняшний режим жизни, работа, доход приведёт вас к желаемому будущему?
✔️Что должно измениться, чтобы желаемое будущее состоялось?
✔️Какие ресурсы есть у меня сейчас, чтобы сдвинуться к цели?
✔️Что мешает начать?
✔️Знаю ли я свои таланты, способности, что я могу усилить и стать более востребованным профессионалом?
✔️Знаю ли я свои способности и как они совпадают с новыми востребованными профессиями? Что уже я могу использовать в изучении новых сфер?
Поисследуйте совместно с психологом, коучем эту тему и вы сможете увидеть, в каком направлении стоит двигаться.
Нет задачи занять себя работой 24/7, важно реализовать себя, свой потенциал и адаптироваться к происходящим на рынке труда изменениям.
С уважением к вашему желанию узнавать себя