Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 37 лет. Полтора года назад вышла из декрета и начала искать новую работу. До этого получила диплом о переквалификации. А уже после выхода из декрета - еще два диплома по новой специальности.
В январе 2025 года начала искать себя. Уволилась с работы в мае, так как стало неудобно добираться на работу. До декрета работала у одного работодателя почти 15 лет, привыкла.
Муж отговорил, мол неудобно добираться, платят мало.
В июне нашла работу возле дома. Пообещали должность начальника, но на период испытания взяли на зам. начальника. Проходит три месяца и предлагают более высокую должность, чем изначально, но она мне не подошла.
Нахожу работу по специальности, также рядом с домом, но зарплатой на 50% выше. Выдергивают меня с моей работы, также обещанием высокой должности, но с условием, что отработаю три месяца на должности рядового специалиста, а после - взяли на нее своего человека.
Спустя полгода работодатель переезжает и становится неудобно добираться. Отработав 9 месяцев, у моей начальницы случился какой-то кризис, начались придирки, попыталась меня подставить, начала склонять к увольнению. Сначала хотела побороться за рабочее место, но муж поддержал и сказал уходить из этой нервотрепки.
Очень обидно, что я самый востребованный и квалифицированный специалист, а со мной так поступили. Причем, в последнюю минуту, начальница, устроившая качели, сама предложила остаться, разревелась, так как ей очень жаль, хотя еще с утра говорила: пиши сама по собственному одним днем, что я и сделала. А вместе со мной еще одна коллега. Коллектив пожурил начальницу, сказали ей, что так нельзя себя вести.
Она начала уговаривать остаться, но я решила уходить, чтобы не подставили еще больше (была вина сугубо ее, которую она попыталась спихнуть на меня из-за ошибки).
Я никогда не уходила в никуда, понимаю, что работу могу найти уже завтра (предлагают), плюс предлагают вернуться на бывшую. Но я устала, я боюсь доверять работодателю. У меня появился страх: а что, если я забеременею, и не найду ничего. А что, если и на новой работе подведут меня? У меня нет запасов денег, вдруг муж завтра потеряет работу и работоспособность, то что делать? (Накануне мы сделали дорогую покупку, в запасе нет средств).
Также корю себя за то, что когда уже трудоустроилась, мне несколько раз предлагали хорошую работу, а я отказывалась. Хочу что-то стабильное, а у меня не получилось...
Просто раздавлена. Сейчас еще выяснилось, что мой трудовой договор фальсифицировали.
Отнеслись, как к ничтожеству. Пытались заставить подделывать документы...
Как прийти в себя?
От частой смены работ устала, не могу снова собеседоваться, знакомиться с новыми коллегами, вливаться в коллектив.
Автор вопроса: Ася Возраст: 37
На вопрос отвечает психолог Филина (Шаипова) Екатерина Борисовна:
Ася, здравствуйте!
Понимаю Ваши чувства и состояние в текущий период времени! Мне очень жаль, что Вы оказались в таких трудностях.
Давайте вместе подробнее рассмотрим ситуацию, чтоб увидеть пути ее решения.
Вы несколько раз меняли работу, и в процессе адаптации к новому коллективу столкнулись с отягчающими обстоятельствами в форме обмана и давления от руководства. Сам процесс поиска работы и адаптации на новом месте уже достаточно трудозатратный для нашей психики. Но, если к этому добавляются факторы давления, обмана, оскорблений, то ресурсов психики может не хватать на обработку такого объема негативных моментов. Эти факторы становятся травмирующими для человека.
Ася, Ваши границы были грубо нарушены со стороны работодателя. Это травмирующий опыт. Возможно, именно эта травма вызывает страхи, неуверенность и нежелание снова проходить путь поиска работы и адаптации на новом рабочем месте.
Возможно, именно страх повторения травмирующего опыта, связанного с новой работой, блокирует у Вас внутри силы и возможности снова зайти на этот круг поиска работы.
Сейчас Вам очень важно не торопить себя с поиском новой работы. Очень важно сначала проработать травмирующий опыт, который влияет на Ваше текущее состояние. Рекомендую пройти этот путь вместе с психологом.
Как самостоятельную работу могу Вам порекомендовать написать письмо чувств. Когда Вы сначала прописываете потоком все ситуации, которые произошли с Вами на новой работе. Вторым этапом письма Вы пишете также потоком ответы на вопросы: «Что я чувствовала тогда по этому поводу? Что я чувствую сейчас?» . Пишите все свои чувства и проживайте их. Если хочется плакать, плачьте, если хочется стучать, кричать, сделайте это. Важно вылить эмоции на бумаге и физически через тело. Как только Вы почувствуете некоторое опустошение от эмоций, значит можно переходить к третьему этапу. Здесь напишите ответ на вопрос: «В чем меня делает эта ситуация сильнее?» Попробуйте на этом этапе просить всех, кто нарушил Вашу границу , простить себя, если захочется.
Такое письмо чувств поможет Вам увидеть и осознать тот ресурс, который Вы получили вместе со сложной ситуацией, в которой оказались. И этот ресурс может помочь Вам сделать следующий шаг по поиску новой работы.
Ася, если самостоятельное упражнение не поможет, рекомендую пройти этот путь с психологом для того, чтобы травмирующий опыт не ограничивал Вас, а наоборот, Вы смогли из него извлечь силу и ресурс для себя.
Ася, Я желаю Вам счастья!
Если нужна будет помощь, пишите!
Оцените ответ психолога:
Автор: Филина (Шаипова) Екатерина Борисовна
Город: Москва
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 244