В последнее время у меня полная апатия.

Здравствуйте! Я студентка медицинского ВУЗа, мне 21 год, уже закончила медицинский колледж с красным дипломом, в университете веду активную учебную и вне учебную работу, профессионально занимаюсь спортом. Но в последнее время у меня полная апатия, совершенно ничего не хочу делать. Близится сессия, я толком не готова к экзаменам. Научная работа по моему любимому предмету зависла на пункте введение, и желания обрабатывать анкеты-опросники у меня нет. Я стала пропускать собрания и свои дежурства в студенческом объединении; забросила и тренировки, а совсем скоро соревнования. Раньше я все успевала, у меня не было свободной минутки, но мне это нравилось! А сейчас что случилось, я не знаю. Я целыми днями сижу в интернете, ем и сплю…

Автор вопроса: Дина.

Ответ психолога.

Здравствуйте, Дина. Ваше нынешнее состояние апатии вполне естественно, если учитывать предыдущий активный период(ы) - "у меня не было свободной минутки". Ваш организм решил взять паузу, чтобы набраться сил. Да и переживание ярких и сильных эмоций в прошлом также чревато тем, что вы сейчас наблюдаете: безучастностью, некоторой заторможенностью. Плюс ко всему вышесказанному добавьте недавние праздники, также способствующие расслаблению и выбивающие из рабочего ритма.

Сейчас не нужно стараться насильственно выжимать из себя чрезмерную активность, это может привести лишь к усилению апатии или  даже перерасти в депрессию. По возможности больше отдыхайте, высыпайтесь, бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь, одним словом, восстанавливайтесь. И еще чем хороша апатия - в этом время удается бесстрастно оценить достижения предыдущих результатов и провести переоценку ценностей, понять, что для вас действительно важно, в каком направлении вы хотели бы двигаться в будущем. И выделить самые приоритетные дела, в ближайшее время стоит уделять свое внимание только им. То, что второстепенно пока нужно оставить на более поздний срок или вовсе отказаться от него.