Нет цели, нет смысла, нет вдохновения.

Здравствуйте, Александра!

Вы задали актуальный вопрос, интересующий многих - что является причиной апатии и отсутствия интересов в жизни, что может стать "таблеткой для счастья", "приняв" которую, жизнь поменяется, станет более интересной, яркой, увлекательной и т.д.

Правда же здорово звучит - "таблетка для счастья"?!

А задумывались ли Вы о том, как замечательно бы было, вставать каждое утро и знать, что Вас ждет любимое дело? Быть уверенной в том, что Вы что-то делаете лучше других и верить, что именно в этом состоит смысл Вашей жизни?

Зачастую, утрата смысла, отсутствия целей и вдохновения связаны с тем, что человек, находясь длительное время в "одном и том же" положении, в привычных условиях перестает замечать и радоваться своим успехам и достижениям (перестает их выделять для себя как что-то интересное его вниманию), радостные моменты теряются в ежедневном круговороте, все становиться однообразным - "движение по кругу". Также, происходит забывание или редкое воспоминание о том, что есть способности, которые еще не реализованы, или забывание того, что умеете делать хорошо, но не делаете. Нет вызова себе, что: "я могу что-то большее".

Часто, решение по наполнению смысла жизни лежит через изменение своего восприятия жизни и смены фокуса внимания событий: например, мы можем вспомнить моменты, которые когда-то нравились, а теперь - нет. Или же, человек начинает вдруг ходит грустный, апатичный, через некоторое время, уже всё его окружение замечает эту грусть, тоску, говоря про него, что он - печальный, апатичный человек, при том, что сам человек безусловно испытывает и другие состояния - он улыбается, радуется, злиться, успокаивается и др., просто в меньшем количестве, ибо внимание приковано к чему-то утерянному или недоступному, что явно поводом для радости не является. И это все он прекрасно делает сам!

Кроме того, мы порой забываем, что есть другие люди, которые находятся в менее выгодном положении и чувствуют себя прекрасно. Среди людей, достигших больших результатов, о которых многие могут только мечтать, - чувствуют себя опустошенными и потерянными.

Для полноты жизни, та самая "таблетка для счастья", у каждого она будет своя. Кто-то черпает силы и вдохновение из творчества, кто-то от реализации в деятельности или же от смены деятельности, смены образа жизни. Людей, умеющих жить полной жизнью, отличает наличие очень важной для них причины, заставляющей их просыпаться по утрам и делать дело с удовольствием.

Здесь полезно подумать и ответьте себе на следующие вопросы:

"Чем я особенно горжусь из уже сделанного"?

"Чем я особенно люблю заниматься"? "Что меня привлекает в людях, в книгах, кино, в интернете"?

"Что я с удовольствием и подолгу могу обсуждать, обдумывать"?

«Какую пользу я приношу, могу принести»?, «В чём я могу быть максимально востребована», «Чем я готова с интересом заниматься»?

"Чему я хочу посвятить свою жизнь?"

"Какие цели мной движут и чего я хочу"?

"Где буду черпать энергию, силы"?

Любое хорошее дело сразу не приходит, нужно пробовать, экспериментировать. Абсолютно нормально, что если начинаете, например, заниматься каким-то творчеством, спустя небольшой промежуток времени - бросаете его. Это значит, что зашли не туда, выбрали не то. Продолжайте искать. Если не пробовать, не искать, само ничего не придет.

Периодически меняйте что-то в обыденной жизни, например, режим дня, свой образ: одежду, прическу, окружение, увлечения, которые могут Вас вывести в круг новых интересных людей, что само по себе добавляет энергии в жизнь.

Смысл жизни открывается через самопознание, когда есть четкое понимание:

1. Что я умею делать

2. Что люблю делать

3. Чем это полезно другим

4. Что я получаю за то, что делаю (вознаграждение в любом виде: материальном, эмоциональном, денежном и др.). Если нет подкрепления действиям - возникает риск обесценивания этих действий).

Обратите внимание, отсутствие понимания одного из указанных 4-х пунктов может указывать на причину - почему не получается в чем-то реализоваться, о чем стоит задуматься.

Ищите и находите свои источники вдохновения, пробуйте, делайте первые шаги! Согласитесь, так гораздо интересней.

Оцените ответ психолога: