Как понять, что у тебя хроническая нервозность и выявить причину?

Здравствуйте!!Без паники, будем разбираться.Что происходить с Вами это нормальный процесс, который возникает в сотни семьях и у многих женщин, поэтому мысли о больной психике мы отложим в сторону:) Конечно тут нужно работать системно и в направлении отношений с мужем и с детьми и с Вашим отношением к себе.Дисгармония в этих сферах привела к эмоциональному выгорания,истощению,усталости.Давайте начнём с себя любимой.Женщина в семье выполняет много ролей и очень часто забывает о себе как об отдельной личности,она Мама,жена,дочь.Но должны удовлетворяться и Ваши интересы и желания.Для начала определитесь чего вы хотите.Прям выпишите на листочек:хочу раз в неделю ходить к косметологу,хочу устроиться на работу и т.д.Вы написали что хотите быть самодостаточной и независимой, а что вы вкладываете в эти понятия.Нужно знать к чему мы идём.Это и важно для того чтобы потом донести до своего мужа.Написав список проранжируйте его,что вы можете сейчас воплотить,что потом.Картина маленько проясниться.Что касается детей, любому ребёнку нужна здоровая и отдохнувшая Мама,поэтому нужно пересмотреть свой день, от чего можно отказаться в пользу себя,своего отдыха,привлечь бабушек,дедушек и других родственников в помощи воспитания детей.У вас должно быть личное пространство и время на себя.И дети и муж должны его уважать.У всех членов семьи это должно быть.Можно нанять няню допустим на один день в неделю,это не так затратно но вы разгрузите себя.Теперь отношения с мужем.Нужно разговаривать!!!!!Много!!!!Вы не в рабстве находитесь в вашей семье и с ваших слов рождение детей было обоюдным решением.Да многие мужчины часто не помогают свои жёнам в воспитании и это печально,но нужно работать над этим.Опять возвращаемся к списку.Посмотрите реально на что сейчас муж может пойти к вам на уступки над чем стоит поработать.Начните с малого и все начнёт меняться.

Оцените ответ психолога: