Главная страница  Вопрос психологу  Самопознание, смысл жизни, психология успеха  Помогите понять, как я проработала агрессию при помощи практики внутренний ребенок?

Помогите понять, как я проработала агрессию при помощи практики внутренний ребенок?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я постоянно кричу и раздражаюсь.

Я решила сделать практику внутренний ребенок. Спросила у себя что мой ребенок чувствует и закрыла глаза. Увидела Мишку (игрушка), затем обои из детства, кресло и поняла что это зал. В зале я и мама. Мне 4-5 лет. Она тогда убиралась, а я играла в кубики. Помню из прошлого что мама на меня сильно кричала что бы я убрала кубики потому что ей нужно пылесосить. Но я продолжала играть, и она мне сказала что выкинет мои игрушки, если я их не уберу. И я спросила своего внутреннего ребенка что я чувствовала и пришел ответ агрессия на то что мне не дали поиграть. Потом я резко увидела в образе лодку и моментально вспомнила что мы с мамой катались на карусели «Лодочка» мне было 10 лет. Лодка была по масштабам очень большая. И когда она начала раскачиваться, сильнее и сильнее мне стало страшно, я очень сильно кричала от того что у меня захватывало дух, дыхание и я не могла контролировать силу. Я не могла держаться за ручки. Я была напугана и мне казалось что упаду с высоты. Мама сидела рядом. И рукой придерживала меня. А я сильно кричала что бы лодку остановили. Но её не остановили. И когда мы закончили кататься. Я увидела как через футболку моё сердце билось и через кожу выпрыгивая. Я наверное была в шоке, и я помню что смотрела по сторонам и мне дальше было страшно, я не могла поверить что я жива. Думаю что у меня был сильный испуг.

И когда я продолжала делать практику внутреннего ребенка, решила переиграть как бы я хотела на тот момент что бы было. Я взрослая обняла ту себя на карусели, остановила работу этой лодки, что бы я маленькая не испугалась дальше. И сказала себе что это может быть опасно пойдем в другое место. Что ты хочешь? Моя малышка ответила мне что она хочет стрелять в тир. И мы пошли играть в тир. Малышка выиграла мишку и букет роз белых. И она такая довольная и счастливая держит призы в двух руках)

И в настоящем моменте у меня где шея заработало кровоснабжение, я почувствовала после практики это. Ещё услышала в шее отчетливо звук скорлупы побитого яйца когда его чистят мелкие частички когда их много хрустят. И такое ощущение было что внешне визуально на невидимом уровне я как будто появилась новая и скорлупа отвалилась. Я почувствовала как будто я вернула себя к своим заводским настройкам)) была такая уверенность и сейчас она есть. Ещё я в моменте осознала что меня ни чего не раздражает. В теле нет напряжения как раньше по любому поводу, звуку и шороху. Словно я встретилась с собой той которая была зажата, по давлением агрессии и как бабочка из кокона вышла.

Скажите пожалуйста как моя история страха или что там было испуг повлияли на то что у меня была сильная агрессия много лет? Это так мой шок проигрался или что?

Просто я столько лет искала ответ как избавится от агрессии и тут неожиданно это случилось что я так и не поняла в чем взаимосвязь была.

Автор вопроса: Валентина Возраст: 30

На вопрос отвечает психолог Иванова Надежда Сергеевна.

Валентина, здравствуйте!

Рада, что вам стало легче. У меня сразу напрашивается вопрос, почему вы раньше не пошли к психологу, чтобы проработать вашу сильную агрессию? «Скажите пожалуйста как моя история страха или что там было испуг повлияли на то что у меня была сильная агрессия много лет?» Человеческая психика очень тонкий инструмент, сложно только по письму ответить на такие вопросы.

Время покажет, действительно ли вы избавились от агрессии, или это временный результат, также здесь может быть элемент самовнушения. То, что у вас существует обида на мать – это да. Эту обиду необходимо проработать. Вы считаете, что она должна была вас защитить тогда, но по каким-то причинам этого не сделала. Попробуйте обсудить эти моменты со своей мамой, вполне, может быть, что вы что-то не так запомнили или поняли, вы были слишком маленькой. Со временем правда могла исказиться.

Конечно, такие яркие события откладывают отпечаток на ваше становление, как личности. Поэтому это необходимо проработать глубже, понять, как это влияет на ваше настоящее, где вам это мешает. Также надо разобраться, чем ещё, может быть вызвана ваша агрессия. Вы не написали, как проявлялась ваша агрессия раньше, какие были триггеры, какие чувства вместо агрессии вы испытываете теперь.

С уважением, Надежда.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Психолог Иванова Надежда Сергеевна

Автор: Иванова Надежда Сергеевна

Город: Санкт-Петербург

Квалификация: Психолог, кандидат психологических наук

Ответов психолога на сайте: 296
Комментарии  
#
0
Надежда Сергеевна.
Благодарю за развернутый ответ. Я все это время считала, что моя агрессия это моя защита на несправедливость. Но спустя столько лет произошла во много переоценка и я призналась себе, что и я была в событиях своих не подарок. Сделала вывод, дело не в справедливости, а во мне. В моем прошлом восприятии. На данный момент у меня сохраняется адекватное состояние без выплесков эмоций. Я спокойно реагирую на шум соседей, ранее меня это раздражало. Когда дочь капризничает, я принимаю её эмоции теперь. Мужа встречаю с работы с настроением.

И на вопрос нужно написать вам что было ранее но почему то я не могу вспомнить примеров.

И после той практики к маме поменялось отношение. Потому что я посмотрела под другим углом на все эти события. На её месте я бы тоже как мать была бы напугана за ребенка и хотела бы помочь. А в случае с историей на игрушки тут думаю что мать делала свои дела и это вовсе не говорит о том что она не хотела что бы я не играла.
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2025-04-15