Не могу найти смысл для движения, страх, что не получится.

Вопрос психологу:

Добрый день!

Меня зовут Александра, мне 24 года.

Мне нужна помощь психолога. Помогите пожалуйста.

С детства всегда любила рисовать, делать всякие подделки, даже в худ. Школу ходила, но не закончила, а просто нашла отговорку и забросила, в детстве я всегда была активной весёлой сражалась за своё мнение.

Я мечтала быть дизайнером интерьеров, но затем отец силой заставил пойти на врача, и вот с горем пополам я окончила, его, но с тех пор я загораюсь на разные виды занятия, меня охватывает буря эмоции, а потом все стихает и у меня что то типа депрессии, опускаются руки, а если и начинаю что то то не хватает воли довести до конца.

Появляется страх, начинаю искать отговорки, и даже не преступаю к делу, на этом все заканчивается.

Появляются мысли что все равно ничего не получится.

Боюсь то что родители не примут мое новое занятие, как бы не пыталась не могу заставить хоть я и то заняться.

Что делать? Как найти то ради чего хочется вставать по утрам?

Спасибо большое заранее.

Буду ждать ответа.

Автор вопроса: Alex Возраст: 24

На вопрос отвечает психолог Черемчеева Наталья Алексеевна:

Александра, добрый день. Спасибо, что так откровенно поделились своим опытом. то, что вы написали, уже важный шаг к изменениям. И давайте начнём разбираться вместе. Я постараюсь быть полезной.

Почему вам сейчас так тяжело?

По тому, что вы описываете, вижу несколько важных моментов. И так.

1. Ваши настоящие желания много лет подавлялись.

Вы с детства тянулись к творчеству, мечтали о дизайне, чувствовали в этом энергию. Но когда родители заставили идти в медицину, вам пришлось не просто сменить профессию, а предать (!) собственные ценности ради чужих ожиданий.

Это привело к потере мотивации, сомнениям в своих способностях, страху начинать что-то новое и ощущению, что «я не имею права хотеть своего».

Это психологическая травма подавления выбора.

2. Эмоциональные вспышки и затем упадок не признак лени.

Это происходит из-за перфекционизма, вашего жёсткого внутреннего критика, страха осуждения родителей, выученной вами беспомощности (проще говоря, вы уверены в том что «всё равно не получится»).

То, что идеи зажигают, означает, что ваша творческая часть жива, просто она ппц боится.

3. Ваш страх логичен.

Вы однажды выбрали свой путь и вас заставили его поменять. Ваш мозг теперь пытается защитить вас от боли, заставляя «ничего не начинать».

Что же с этим можно делать?

Шаг 1. Отделить свои желания от ожиданий родителей.

Попробуйте ответить на два разных вопроса:

Чего хочу я? (искренне, даже если страшно, даже если нелогично)

Что от меня ждут родители?

Ответы запишите.

Сравните.

Если эти вещи не совпадают — это не ваша вина.

Взрослая жизнь начинается там, где мы перестаём жить под диктовку родителей.

Вы уже взрослая. Ваши решения имеют право быть вашими!

Шаг 2. Найти то, что приносит энергию.

Вам не нужно сразу делать выбор на всю жизнь вперёд. Достаточно понять вот что:

- чем же мне интересно заниматься ближайшие 2–3 месяца?

Это может быть рисунок, создание макетов интерьеров, графический дизайн, рукоделие, изучение интерьерных программ (SketchUp, Blender, Figma).

Если вам хоть немного хочется — это уже признак правильного вектора.

Шаг 3. Начинать маленькими шагами, чтобы не перегореть.

Очень важно не ставить огромные цели, которые вызывают страх.

Вместо «Сделаю портфолио» делайте «Сегодня порисую 10 минут»

Вместо: «Поменяю профессию» решите «Попробую один бесплатный онлайн-курс»

Это снижает тревогу и возвращает ощущение контроля.

Шаг 4. Работа со страхом осуждения родителей.

То, что вы боитесь — нормально. Значит, связь с родителями важна.

Но есть важное правило: их мнение — не их жизнь. А ваша жизнь — не их проект.

Взрослым детям можно выбирать сферу, ошибаться, менять направление, и даже начинать с нуля.

Вы не обязаны получать одобрение, чтобы иметь право жить свою жизнь.

Шаг 5. Ещё один важный вопрос.

Вы написали: «Как найти то, ради чего хочется вставать по утрам?»

Вот спрошу вас: - а когда вы рисовали или делали что-то творческое, как вы себя чувствовали? Что было внутри (спокойствие, вдохновение, радость, ощущение «я на своём месте»)?

И ещё один вопрос: если бы мнение родителей никак не влияло на вас, чем бы вы хотели заниматься ближайшие полгода?

Ответы на эти вопросы помогли бы мне направить вас дальше и разобраться с этим.

Оцените ответ психолога: