Вопрос психологу:
Здравствуйте. У меня есть довольно странная проблема, причину которой я никак не могу отыскать. Дело в том, что, как и многие люди, я люблю планировать и стараюсь применять этот инструмент для того, чтобы облегчить свою жизнь. Однако после того, как я переношу свои планы на бумагу или записки на телефоне, магия рассеивается, и у меня пропадает всякое желание их выполнять. Более того, у меня появляется отвращение ко многим делам, которые я записываю. Итог один – за все дела я берусь с тревогой, выполняю с тревогой и хочу быстрее о них забыть, порой не доводя их до конца. Даже если это что-то простое и обычно приносящее удовольствие. Если всё остаётся исключительно в моей голове – то такого эффекта нет, мне легче выполнять задуманное. Казалось бы, в чём проблема, можно просто их не записывать... Но иногда удержать всё в голове довольно сложно. Особенно, если день насыщенный. Но беспокоиться и тревожиться из-за обычного списка дел не очень хочется. Почему такое может происходить? Что с этим делать? Спасибо за ответ.
Автор вопроса: Мария Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Ольга:
Мария, здравствуйте.
Хочется задать Вам следующие вопросы, чтобы поднять на поверхность внутренний конфликт, который дает этот самосаботаж.
1. В чем именно, планирование, Вам облегчает жизнь?
Ответ на это вопрос даст Вам понимание: планирование это ваш инструмент, или навязан социумом, модой… Не всегда, планирование является инструментом на пользу. Иногда, природа человека направлена на свободу, и любые попытки структурировать будут вызывать сопротивление и сопутствующие реакции.
2. То, что Вы планируете как к Вам относится? К вашим целям, мечтам?
То, что придумано мозгом, может не отражать истинных желаний. И тогда выполнять их трудно. Особенно, когда им придать значение - выписать например. То есть, теперь, их точно надо будет делать. Иначе оценка будет плохой! Понимаете?! Смысла глубинного для вас в этом нет, и тогда , реализация идет через приказ и страх негативной оценки. Поэтому тревога. Пока это в голове. Оно не давит. Потому что может быть сделано, а может быть не сделано….
3. Ответственность. Если вы не готовы к ответственности за результат, который вы получите в итоге реализации, то сопротивление будет тоже очень сильным и тревожным.
4. Что будет если вы перестанете планировать?
Как и многое люди, которые поняли как работает их ресурс. Они просто подобрали другой инструмент на пути движение к своей истинной цели.
Ответы на эти вопросы, помогут Вам приблизится к понимание того, как это у Вас.
С уважением и пожеланием максимальных результатов.
Ольга
89095848848 (тг, вотсап)
Программы:
- «30 дней с коучем: Путь автора своей жизни»
- Терапия внутреннего ребенка (2 месяца)
Оцените ответ психолога: