Семейные отношения с мужем зашли в тупик.

Здравствуйте, Наталия!

Вы спрашиваете, с чего начать разговор с мужем, допуская, что делаете что-то не так.

Дело в том, что такой плотный уход в игры на гаджетах, может свидетельствовать о неприятии реальности, недовольстве жизнью. К сожалению, установить причины возможного недовольства из вашего письма нельзя, однако, о нём также свидетельствует и взаимодействие с младшим ребёнком, так как поставить в угол куда проще и быстрее, нежели попытаться найти общий язык, договориться, установив контакт.

Общение с подругами вы прекратили по настоянию мужа, и хотя раньше, видимо, они оказали вам поддержку, что-то в них мужа не устроило, или это попытка установить над вами единовластие. Тут нужно разбираться, так как, если вы об этом всё-таки пишите, то это имеет для вас значение.

Вы пишите, что оставляя мужа с детьми на день, всю неделю ходите с чувством вины — что пробуждает в вас чувство вины? Поведение мужа? Он выражает недовольство? Чем он это аргументирует? Как обстоит дело с работой и отдыхом в вашей семье? Это отлажено?

Касательно гаджетов. Нужно разграничивать хобби и зависимость. Если игры начинают отражаться на качестве жизни семьи, то необходимо принять меры. К сожалению, у определённых типов личности, побороть одну зависимость, означает заменить её другой (в лучше случае менее деструктивной). Есть вероятность, что у вашего мужа низкий уровень гормонов радости и удовольствия, и поэтому он нуждается в постоянной стимуляции (игры), чтобы этот уровень не падал. Были раньше у мужа другие зависимости, которые он мог заменить на гаджеты? А может быть проблема растёт из детства, из родительской семьи. Либо, как я писала выше, имеет место уход от реальности. Наличие зависимого члена семьи обязательно предполагает и наличие созависимых членов, вот почему могут возникнуть сложности при попытках решить проблемы самостоятельно.

Вероятно, номофобия (страх остаться без телефона) возникла как способ отдохнуть, расслабиться.

Подруги, новогодний стол, общение с детьми, телефон и игры, всё это выражает фундаментальную проблему, которую нужно выявить и нейтрализовать.

Что делать:

1. Понять, что именно вызывает дискомфорт, составить список.

2. Для серьёзного разговора нужен контакт и условия. Условия для беседы: спокойная обстановка, удовлетворительное состояние здоровья и настроение.

3. Делимся мыслями и чувствами по поводу того, что вызывает дискомфорт. Донести до человека, что есть определенные проблемы, с которыми нужно разобраться. Например, согласованность в воспитании: допустимо ли папе сидеть с телефоном, контролируя уроки старшей дочери (кстати, почему девочка не делает их сама?), допустимо ли ставить ребёнка в угол и другое.

4. Выслушав точки зрения сторон, необходимо озвучить, что строить отношения в семье нужно, базируясь на поисках компромиссов, иначе возникают неудовлетворенные потребности, приводящие к срывам, скандалам, ссорам и т.д.

5. Если использование телефона и компьютера дестабилизирует обстановку в семье, то нужно систематизировать их использование. Откуда вина за ваш отдых? Может ваш отдых и отдых мужа нужно сбалансировать? Всё это к вопросу об отладке режима работа/отдых. Помимо ограничений использования гаджетов, всё-таки хорошо бы понять причину ухода в виртуальную реальность. Попробуйте установить причину в доверительном разговоре, без ругани, криков, претензий. Семейные отношения это работа обоих супругов, умение находить компромиссы.

6. Вы супруги и, я надеюсь, найдёте общий язык, но, если возникнут трудности, воспользуйтесь помощью психолога.

Наталия, желаю вам счастья!

Оцените ответ психолога: