Кризис в браке. Чувствую, что меня не ценят как человека.

Доброго времени суток, Елена. Ваш муж - это отражение Вас самой: добрый, красивый, заботливый, и скупой на похвалу). Он "скупой" на лестные слова не потому, что жалко или ему нет дела до Вас, а потому, что он мужчина. Мужчины проявляют себя в действии, а не в словах. Вообще "кажется, что меня обесценивают" , это только Ваше. Это на самом деле исключительно Ваше отношение к себе. Как часто Вы, Елена, задвигаете свои интересы ради детей, мамы, возможно, мужа. Как часто Вы сами себя валите: "какая я молодец! Вот это и это успела, сделала..." как часто и сколько Вы уделяете сами себе время (время для себя, а не ради кого-то, чего-то). Это и о хобби, и о тренинги личного роста, и время среди подруг, и да, это организованный Вами поход с мужем куда-то, с детьми. Это про то, что как часто Вы позволяете себе делать, говорить то, что хочется. Елена, у Вас прекрасная семья. Вопрос в том, какое место Вы в ней сами для себя выбрали. Какое хотелось бы? Представьте, запишите, реализовуйте. Как?

1. Таймиенежжмент мамы: какие дела действительно важны, нужны, а какие можно отодвинуть, чтобы сделать что-то приятное для себя.

2. Время для себя - то, что нравится делать Вам ( ходить в тренажёрный зал или печь вкусняшки, вышивать бисером или посещать тренинги - много всего, найдите своё)

3. Диалог с мужем на уровне: "ты мой хороший, мне так нужна твоя похвала. Вот смотри, что я сегодня... молодец же я?" Это о том, что мужа нужно учить хвалить Вас. Хвалите его, звоните ему и встречайте так, как Вы это делали в период романтики, кокетничайте, красиво одевайтесь и предлагайте куда-то сходить.

Проводите время с детьми легко.

Что пошло иначе? Вы просто завязли в декрете. Освобождайтесь и выходите из состояния мамкости. Всё только в Ваших руках: распределение времени, Ваша самооценка и самоценность. Вы бриллиант, Вселенная, которым просто нужно вспомнить, чего хочется и как надо сверкать.

С уважением, Ваш психолог, Ладатко Марина Георгиевна.

Оцените ответ психолога: