Последствия агрессии мужа. Внутренний конфликт. Невроз.

Дорогая Юка, здравствуйте!

Я сочувствую Вам и понимаю Ваше состояние.

Ваша ситуация действительно сложная и не легкая. И естественно, что ситуация с мужем и мамой этому способствовала. Вашей вины в том, что случилось нет. Никто не имеет право производить насилие (физическое или психическое) над другим человеком.

НО! В том, что Вы сейчас в таком состоянии есть и Ваша доля ответственности. Вы приняли на себя роль жертвы. Конечно же ситуация тому способствовала, НО!!! внутри себя Вы сдались и приняли на себя эту роль. И вот отсюда все симптомы.

Я понимаю, что Вы чувствуете себя загнанной в угол, как в тюрьме, у вас сложилось чувство, ощущение, уверенность, что некому доверять и не к кому обратиться. По вашему ощущению Вас сначала предал муж, а затем мама. Вы чувствуете себя одной в огромном мире. Вы считаете, что никому не можете доверять. Вы живете вопреки, хотите одного, а делаете другое. Вернее очень не хотите, но живете с мужем.

У Вас просто огромное чувство беззащитности.

Вам желательно пойти к психологу.

Я понимаю, что это ооочень трудно, но желательно пересмотреть все это, Вашу позицию. Вы намного сильнее!!! Вы же сама мама!!!! Как Вы думаете, что чувствует Ваш ребенок? Ребенок ведь тоже свидетель всего этого. Да еще и свидетель Вашего сегодняшнего состояния. Кто защитит Вашего ребенка? Чему сейчас учится Ваш ребенок? Какому поведению, какому сценарию?

Есть такой психолог В.Франкл, который прошел через фашистские контрационные лагеря. Он очень много писал о внутренней свободе и силе, о смысле жизни и цели в жизни. О том, как можно выжить в нечеловеческих условиях и при этом еще помогать другим.

У каждого человека своя правда и свои причины поступков. Я не знаю почему Ваш муж начал вести себя подобным образом, либо он садист, либо сам был сломлен чем-то. Возможно ему нужна самому психологическая помощь. Я ни в коем случае не оправдываю его, и никогда не оправдаю насилие.

НО!!! Вы не его вещь, не его кукла. Вы свободная сильная женщина, которая может постоять за себя.

Здесь очень важно именно это.

Вы потеряли доверие миру и потеряли базисное чувство безопасности. Без него очень сложно жить.

Может есть смысл Вам пойти на курсы самообороны, может записаться на женский бокс. Вам просто необходимо научится защищаться, научится твердо стоять на своих ногах и давать отпор.

У Вас не выражены Ваши эмоции по поводу ситуации, которая Вас не устраивает. Может есть смысл попробовать крикотерапию. Когда никого не будет рядом (может в лесу) - покричи, выразите через крик свои мысли, чувства, эмоции - все, что накопилось и не было выражено.

Есть смысл сейчас смотреть фильмы и читать книги про сильных духом и физически сильных женщин, чтобы "подпитаться" энергетикой.

Вы не написали работаете ли Вы. Если нет, то желательно найти работу, чтобы стать более независимой. Но конечно для начала привести себя в порядок.

Я не знаю из какого Вы города, но в интернете найдите обязательно благотворительные организации по помощи людям подвергшимся насилию (такие есть и помощь они оказывают бесплатно).

Вам помощь нужна!

Пообщайтесь на форумам с женщинами, которые были в таких ситуациях. как и с помощью чего они смогли все преодолеть.

Вам оооочень нужен позитивный опыт женщин, которые прошли через это и справились!

Для Вас важно понять, что Вы не одна, что Вы не одиноки!!! Что помощь есть! И , что Вы не марионетка.

У Вас всегда есть ВЫБОР!!!!! Остаться или уйти.

Если Вы хотите уйти от мужа и жить с дочерью, то сделайте это.

Вы можете подключить маму к тому, чтобы муж переписал половину дома на Вас, ведь он ей обещал. Пусть она в этом поможет. Уверена, что она не откажет в этом.

Вам желательно простить Вашу маму. Она просто не умеет жить по другому и возможно не поняла всей серьезности и драматичности ситуации, может сама чего-то испугалась. Простите ее.

Но Вы не обязаны жить и делать так, как Вам навязывают. Вы имеете право на выбор.

Можно написать письмо мужу и высказать все, что чувствуете, что накопилось. Ему это письмо не надо отдавать. Вам просто надо хотя бы внутри себя защитится, высказать хотя бы на бумаге то, что накопилось, напишите письмо маме и тоже все выскажите, но не отправляйте.

Постарайтесь в жизни поменьше руководствоваться словом "надо" и побольше "хочу". Помните. что Вы не обязаны все и всегда делать правильно с точки зрения других. Важно снова полюбить себя и баловать несмотря ни на что. Вы важны!

Я не вправе советовать какие то медикаменты, но какие то успокоительные безопасные травки Вы можете попить.

Я думаю, что Ваш муж испугался и возможно не будет Вас больше трогать. В конце концов есть полиция.

Поэтому Вам надо перестать бояться, перестать накручивать себя и прокручивать в своем воображении жуткие фильмы с насилием.

Я понимаю, что это сложно.

Я отвечала на вопросы про фобии и страхи - посмотрите эти ответы - там много упражнений (https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/16324-umeret-nelzya-ostatsya;

https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/16726-ya-poteryala-rebenka-i-moj-lyubimyj-muzhchina-ot-menya-ushel;

https://psycabi.net/vopros-psikhologu/strakhi-fobii-zavisimosti/16735-panicheskij-strakh-smerti и много еще).

Юка, я желаю Вам силы , обретения уверенности в себе и счастья! Вы, как и любой другой человек достойны счастья!

Оцените ответ психолога: