Живем с мужем как соседи.

Кристина, добрый день!

Вижу, что ситуация в семье непростая, я сочувствую Вам. Читаю Ваше письмо, и в душе возникает чувство одиночества.

Важно понимать, что в отношениях в семье участвуют двое. И самый главный вопрос для меня – хочет ли Ваш муж продолжать жить в семье. Ведь если работать над отношениями будете только ВЫ, ничего не выйдет. Участие обоих супругов обязательно.

Муж, находящийся в командировках или сидящий в компьютерной реальности, очень слабо напоминает мужчину, который хочет улучшить отношения. Он «убегает» от семейной жизни, есть что-то, что для него невыносимо.

Вы пишете, что не можете до него донести «что, если мы живем в одном доме, это не значит, что он проводит с нами время». Думаю, если бы до меня пытались донести информацию в таком виде, я бы тоже закрылась. Это воспринимается сразу, как упрек. Хочется закрыться и уйти в другую комнату. Послушайте себя… Какими фразами Вы пытаетесь донести до мужа то, что Вас беспокоит. Есть принципиально разные подходы:

1. Обвинять другого: «ТЫ не проводишь с нами время, то, что ТЫ живешь с нами в одном доме, это еще ничего не значит. ТЫ никуда со мной не ходишь».

2. Говорить о себе: «МНЕ тебя не хватает, Я соскучилась по твоим объятьям, МНЕ хочется посидеть с тобой рядом. Я грущу, когда остаюсь отдельно от тебя. Я начинаю постепенно закрываться. Я хочу улучшить ситуацию. МНЕ нужна твоя поддержка»

Попробуйте проследить, и зафиксировать фразы, которые вы говорите. Поставьте себя на место Вашего мужа, как бы отреагировали Вы на такие фразы от Вашего близкого человека. Это может стать полезным материалом для работы с психологом.

Вы много пишете о невысказанных обидах. Это точно помешает Вам на пути улучшения семейной жизни. Обиды нужно выражать. Но поскольку сейчас ваш диалог с мужем затруднен, попробуйте выразить все свои претензии письменно (даже необязательно показывать это потом мужу). Просто поставьте таймер на 30 минут, положите перед собой три листа бумаги. И начните писать, не следите за почерком, логичностью. Просто пишите всё, что есть в голове на данный момент, выгружайте из себя все мысли. У некоторых моих клиентов бывают даже нецензурные выражения в такие моменты. Потом листочки можно разорвать, сжечь, выбросить. Главное продолжать это письмо не менее 30 минут. Это облегчит острое состояние.

А потом попробуйте всё-таки поспрашивать мужа, чего бы ему хотелось в отношениях? О какой семье он мечтает? (то есть не фокусируйтесь на упреках, а просто спокойно поспрашивайте. Объясните, что ощущаете ухудшение отношений, и что Вам важно понять его позицию.)

Хороший сигнал тот, что у Вас, как Вы выражаетесь «интим в порядке», это может стать отправной точкой для восстановления отношений.

Должна сказать, что мне не хватает диалога с вами, по письму всего не понять.

Но даже если Вы сделаете эти начальные шаги:

1. Понаблюдаете, в каком формате Вы общаетесь с мужем (обвинение или конструктив).

2. Выгрузите на бумагу все негативные мысли на данный момент.

3. Узнаете у мужа его ожидания от семьи, от Вас.

Вам уже будет полегче.

А дальше нужно разбираться. Обращайтесь. Буду рада помочь Вам на пути к спокойной и счастливой семье.

С уважением,

Чудинова Алена.

Психолог, коуч, гештальт-терапевт

Viber, WhatsApp:

+7912-214-9000

Skype: Alenavch

Оцените ответ психолога: