Как мне улучшить взаимоотношения с мужем?

Здравствуйте, Анастасия!

Понимаю ваше состояние, так иногда бывает, что из мелочи вырастает "монстр", которого потом сложно успокоить и который съедает всю жизненную энергию, и уже кажется, что выхода нет. Но давайте разберемся, так ли все на самом деле?

Главные вопросы, с которыми вам нужно определиться – это хотите ли вы сохранить семью и доверяете ли вы мужу? А уже далее выстраивать свое поведение. Нужно конечно поговорить откровенно с мужем. Если вы доверяете мужу, то не стоит проверять его телефон. Однако, вы можете вместе определить, что в общении с другими людьми, вы допускаете со своей и с его стороны, а что вас расстраивает, и договориться с мужем этого не делать (например, обсуждать с одноклассниками ваши сообщения).

Отношения в семье сложно выстроить без диалога, и если взять за правило (а в вашем случае рекомендуется) не додумывать информацию, а прямо спрашивать, то у вас не будет повода додумывать и изводить себя. Вы пишите: "как я понимаю, возможно я придумала". Гораздо проще и эффективнее спросить напрямую у мужа. Возможно вы не совсем верно интерпретировали то, что может быть безобидной игрой (переписка со смайлами), воспоминаниями юности, тоской по молодости. Семейные отношения строятся в первую очередь на уважении, в том числе уважении границ и личной территории. У каждого из супругов может быть общение с друзьями, подругами, в этом нет ничего плохого.

Ваш муж утверждает, что верен вам и честен, что тогда заставляет вас не доверять ему? Где корни этого недоверия? Давал ли он повод сомневаться в его словах?

Или корни недоверия в ваших установках в голове? Верите ли вы в принципе в то, что мужчина может быть верным и не изменять своей жене или считаете, что все мужчины изменяют? Насколько вы вообще доверяете людям. Если вы не доверяете людям, то невольно будете искать каждый раз подтверждения и раздувать проблему. Научиться доверять и избавиться от страха предательства можно поработав с психологом.

Вы пишите: «Мне некуда деваться, только терпеть».

Терпеть вредно для здоровья, особенно женского.

Вы не описали ваши семейные отношения до этого инцидента, поэтому сложно оценить ситуацию. Но, неужели, все настолько плохо? Ведь факта измены нет, и флирт с одноклассницей, пусть даже и бывшей любовью, превратило вашу семейную жизнь в безвыходную ситуацию? Или вы сами загоняете себя в такую ситуацию, чтобы «делать себя жертвой». Игра в «жертву», конечно, дает свои бонусы в виде возможностей пострадать, пожалеть себя, вызвать жалость и манипулировать другими. Но возникает вопрос: а зачем страдать, если можно жить счастливо?

Быть жертвой обстоятельств или взять свою жизнь в свои руки и сделать ее счастливой - решать вам. А когда решите, приходите на консультацию, будем учиться жить счастливо!

Оцените ответ психолога: