Подозреваю мужа в измене. Как поступить, когда ревность доводит до такого?

Здравствуйте Екатерина!

Мужчине у которого есть и жена, и любовница невыгодно что-то менять. Пока обе женщины терпят - мужчине удобно, он ничего не теряет и чем дольше так продолжается, тем больше он утверждается в мысли, что это норма жизни (якобы "так у всех"). Поэтому решение должно идти от Вас.

Если Вы понимаете, что любовница есть и не могут быть настолько регулярные "совпадения", и даже факты, которые Вы видели своими глазами, то для себя примите решение, хотите ли Вы быть рядом с этим мужчиной? Действительно ли он дорог Вам или Вы рядом с ним из страха остаться одной, из-за ребенка, из-за общественного мнения, статуса и т.п.?

Вы пишите, что "сердце любит" и хотите сохранить отношения.

Если это честный ответ, тогда прежде всего нужно сместить фокус внимания с него (контроля за ним и мониторинга его передвижений, переписок и т.д.) на себя! Как только ловите себя на мысли о подозрениях, измене и т.д. переключайтесь на себя и на те действия которые помогут Вам себя развивать (обучение, чтение, просмотр лекций, мастер-классов), спорт, хобби, прогулки, уход, структурирование и упорядочивание пространства в котором Вы живете.

Смысл в том, чтобы приучить свой ум работать на Вас, для этого нужно контролировать свое внимание и переключать с привычных мыслей на качественные и несущие пользу действия.

Вам должно быть интересно самой с собой, тогда и ему будет интересно с Вами, а не где-то в другом месте.

Причем сначала, по инерции будете откатываться в свои переживания и желания контроля, но постепенно приучив себя переключаться и концентрировать внимание на важных для Вас занятиях, Вы увидите, что становится легче и эти мысли посещают все реже, не говоря уже о заметных результатах работы над собой.

Что касается интима, то в идеале, я рекомендую отказаться от него до тех пор, пока Вы действительно не почувствуете, что муж - это именно тот мужчина с которым Вы хотите быть всегда и Вы готовы его принять таким, какой он есть, со всеми плюсами и недостатками.

Иначе, опять таки у него пропадает мотивация что-то менять и быть верным Вам, ведь совместная жизнь продолжается, секс есть, быт налажен, никаких ограничений он не ощутит. Более того, чем дольше так будет продолжаться, тем быстрее он утвердится в мысли, что с Вами так можно, Вы ведь "прощаете", "принимаете", терпите такое его отношение к Вам.

Измены - это всегда результат совместных ошибок. Вы, судя по письму, знаете или догадываетесь, в чем были неправы и где нужно что-то менять. Но мало просто знать, нужно делать и отслеживать за собой нежелательные реакции.

А вот его не нужно упрекать или предъявлять претензии, Вы отвечаете только за себя и свои действия, а он-за свои.

Если он не считает нужным что-то менять в себе и своем отношении к Вам - это выбор и его право. Вы можете принять это либо нет, но не на словах, а на действиях.

Любой выбор должен подкрепляться действиями.

Если Вы решите быть с ним и строить отношения дальше, тогда нужно отказаться от упреков, подозрений, контроля и принять тот факт, что муж, на данный момент своего развития, имеет ряд недостатков и Ваша задача понять можете Вы с ними мириться или нет.

Если же Вы определитесь, что не можете мириться с таким его поведением, то этот выбор потребует от Вас более радикальных действий, но важно не предавать себя и четко понимать, что Вы чувствуете.

Потому что прежде всего важно быть в гармонии с собой и уметь восстанавливать свои силы. Помните, что источник Любви находится внутри Вас и в любой момент Вы можете выбрать чувствовать Любовь и благодарность, вместо страха и обиды.

Если пока не можете определиться, какое решение принять, начинайте менять свое отношение к ситуации и к мужу, ищите за что можете быть благодарной этому уроку и этому человеку.

Если захотите подробнее пообщаться-пишите, обязательно отвечу.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога: