Муж сказал, что разлюбил! Как восстановить отношения?

Здравствуйте Алена!

Для вас слова мужа стали потрясением. И сейчас вам во- первых нужно справиться с эмоциями, которые вызывает ситуация в семье.

У вас много чувств и, как вы пишите, Вы все держите в себе. С мужем не делитесь, сор из избы не выносите. От этого острота ваших переживаний не уменьшается. И это приводит к апатии и слезам, а может привести и к более серьезным проблемам со здоровьем. И дети чувствуют, что в семье что-то не так, но вы сохраняете маску благополучия, и у них тоже формируется представления, что чувства нельзя выражать, а нужно держать в себе. В первую очередь вам нужно сейчас позаботиться о себе и своём эмоциональном состоянии.

Найдите человека, которому можно рассказать о своих чувствах, поделиться, с кем можно быть откровенной. А лучше, обратитесь к психологу на личную встречу. Это надежно, конфиденциально и поможет вам эмоционально справиться с трудностями гораздо быстрее.

Во-вторых, вам нужно посмотреть на ситуацию в целом, чтобы оценить, что произошло с вашей парой.

Открытый разговор с мужем может вам помочь понять, что происходит. Если ему не хватает вашего внимания, то какого именно. Узнайте у него что он ценит в вас, а что ему не хватает.

Какие-то чувства в вашей паре остыли. И это бывает. Что произошло в тот переломный момент, какое событие на это повлияло, что охладило их. Надо понять какие именно чувства остыли и угасли? Страсть, интерес, влюбленность? Как их можно возродить в вашей паре? Ведь брак держится на многих опорах и любовь, это не только физическая близость.

А что у вас осталось? Уважение, нежность, забота, дружба, интерес? Если их нет, то нужно смотреть, как восстановить эти чувства в вашей паре.

А может быть у вас сейчас есть только разочарование, равнодушие, злость, отвращение. И тогда нужно думать, чем они вызваны и что нужно поменять, чтобы их было меньше в вашей семье, что делать чтобы они не накапливались.

Для этого нужно учиться разговаривать о своих потребностях, о том что устраивает, что нет. Быть в контакте и диалоге. Этому нужно учиться, если нет такого навыка. У вас с мужем похожая проблема - он молчал ничего не говорил, вы сейчас молчите ничего не говорите. Диалог помогает выяснить многие разногласия, сблизить и найти выход.

У вас есть общая почва вашего брака - вы вместе воспитываете детей и строите дом. Это уже не мало. Оцените, что сейчас есть хорошего в вашей паре. И если есть основа, то нужно искать то топливо, которое поддержит угасающее пламя и снова может заставить его разгореться.

Ваш муж предлагает вам опасный вариант - приревновать к другому мужчине. Это не всегда хороший способ.

Если дело только в том, что угасла страсть, которая принимается за любовь, то есть другие способы возродить былую страсть!

Чем вы его привлекли в начале ваших отношений? Вспомните с ним вместе ваши первые встречи, чем вы заинтересовали друг друга в начале вашего знакомства и ищите новые пути стать интересным друг для друга.

И конечно, когда жизнь наполнена не только любовью вашего мужчины, а в ней есть и другие радости - работа, друзья, хобби, увлечения, то тогда разногласия, ссоры, потери воспринимаются не так остро. И партнеру женщина всегда интереснее, если у неё есть разные интересы в жизни.

Алена, желаю Вам удачи и всего Вам доброго!

Оцените ответ психолога: