Хочу уйти от мужа. Но не знаю как дальше жить.

Здравствуйте, Ирина!

Очень противоречивым мне показалось ваше письмо. Что-то мне подсказывает, что вы не уверены в том, что вам нужно уходить из семьи. С одной стороны вы описываете мужа как ранимого, чувствительного и обидчивого, а с другой - как властного и доминантного.

У вас были частые ссоры, вы переполнены обидами. И в то же время вы согласны с окружающими, что ваш супруг является положительным героем, заботливым мужем и отцом.

С одной стороны, «я не могу с ним жить», а с другой стороны, как жить самостоятельно, обеспечивая все свои нужды, вы тоже не знаете.

Такие шатания говорят о вашей неуверенности и тревоге.

Вы вышли замуж за нелюбимого, но обеспеченного мужчину. Понятное дело, что жить с нелюбимым сложно, не смотря на то, что он вами восхищался и осыпал вас золотом.

За долгие годы брака у вас накопилось много негатива, и вам кажется, что терпеть такие отношения уже нет сил. Но муж продолжает вас любить и не хочет с вами расставаться. Это означает, что он вполне может пойти на разумные уступки, и отношения еще можно выравнять.

Вам хорошо бы немного отдохнуть от этих отношений (можно уехать в санаторий) для того, чтоб посмотреть на ситуацию со стороны, спокойно и реалистично. Восстановите душевный покой и проанализируйте, что между вами происходит. Какие именно действия мужа для вас невыносимы?

Если муж проявляет повышенную ревность, старайтесь чтобы все, что вы делаете, было для него понятным. Всегда говорите, куда идете и зачем. Если же у него патологическая ревность, запишитесь вдвоем на личную встречу с психологом.

Вы не описали ваши привычные конфликты, поэтому я вам дам только общие рекомендации.

Вам нужно оговорить с вашим мужем правила, по которым живет ваша семья, чтобы уменьшить спорные моменты. У вас должны быть четко оговоренные обязанности, которые для вас посильны.

Так же очень важно иметь время, которое принадлежит только вам. Например, вы могли бы ходить в спортзал или бассейн, встречаться с подругами или родственниками.

Пока будете отдыхать напишите перечень ситуаций или привычных взаимодействий, которые вам хотелось бы изменить. Определите, какие действия мужа вам не подходят, и скажите ему об этом. При этом старайтесь не обвинять мужа, просто попросите учесть ваши пожелания. Муж может тоже иметь какие-то пожелания к вам.

Старайтесь не накапливать злость и обиды. С таким грузом очень тяжело жить. Если вам, что-то не нравится, нужно об этом сразу говорить, но говорить мягко, используя я-высказывания. Например: я пугаюсь, когда ты повышаешь голос, и потом не могу уснуть.

Вы должны своим мягким и мудрым поведением слегка корректировать поведение мужа. Муж может и не догадываться о большей части ваших обид.

Очень важно быть благодарной. Муж обеспечивает вам комфортный быт. Обязательно часто говорите ему, как вы все это цените. Мужчины вообще зарабатывают деньги, чтобы чувствовать себя героем в глазах своей женщины. Дайте ему это чувство. Не бойтесь перехвалить.

Атмосфера в семье зависит от женщины. Вы пишете, что хорошо чувствуете своего мужа. Вам в этом случае будет несложно понять, что ему от вас нужно в каждый конкретный момент. О себе тоже не забывайте. Вам необходим душевный покой? Найдите способ обеспечить его себе, взаимодействуя с мужем ласково по форме, но твердо по содержанию.

Будьте счастливы!

Оцените ответ психолога: