Как вернуть мужа после ссоры?

Добрый день Екатерина. Очень радует что вы размышляете в правильном направлении: вы не обвиняете во всем мужа, а хотите измениться САМА. Это очень важный момент, это говорит о вашей осознанности. Второй важный момент, это ваше желание и готовность работать над собой.

Проблемы в любых отношениях всегда распределяются на обоих партнеров 50 на 50 %. Каждый несет ответственность за себя. И поэтому не нужно указывать партнеру на его недостатки и косяки в отношениях, а лучше прорабатывать свою ответственность за отношения. И тогда партнер тоже обязательно подтянется за вами.

Теперь о том, что конкретно с этим делать? Чтобы изменить ситуацию и решить проблемы, нужно найти причины этих проблем. Одна из ваших проблем (о других я не знаю), если судить по письму, это конфликты и ваша вспыльчивость. Но вспыльчивость у вас возникает не на пустом месте, у нее тоже есть причины. И вот устранить эту вспыльчивость можно выявив причины и поработав над ними.

Вспыльчивость - это результат накопленных и не выраженных негативных чувств и эмоций. Возможно они накапливались с самого детства, они не получили выхода, и теперь выплескиваются на мужа.

Возможно у вас есть психологический перенос вашего отца на мужа. Это можно подробней рассмотреть только на психотерапии.

Я увидела в вашем письме один нюанс: "Всему виной конечно я, виновата сама". Нет ли у вас чувства вины? Нет ли проблем с заниженной самооценкой?

Счастливые отношения - это такие неконфликтные гармоничные отношения, в которых партнеры свободно и уверенно в себе рассказывают друг другу о своих чувствах (как негативных, так и позитивных), не боясь быть самими собой, выражают их свободно, экологично, не боясь проявить себя настоящего; партнеры не боятся получить отказ, не чувствуя себя при этом ущемленным, принимая право выбора своего партнера, не бояться просить о помощи.

Неконфликтное общение не означает, что нужно быть всегда сдержанным, боясь обидеть или расстроить своего партнера, не означает максимум вежливости и уступок, даже в ущерб себе из-за страха потерять его, испортить отношения.

Почему трудно иметь такие неконфликтные отношения? Потому что у людей зачастую присутствует низкая самооценка, неуверенность в себе, страх почувствовать себя одиноким и ненужным, и из-за потребности в постоянном подтверждении любви к себе, своей нужности и ценности.

Эти чувства и страхи являются следствием недолюбленности, непризнанности, недооцененности, повышенной критики и требовательности от родителей, их холодности в проявлении чувств, а также их повышенного контроля или опеки.

Можно ли научиться таким отношениям? Можно, но нужно для начала обнаружить в себе вышеперечисленные или другие страхи, болезненные чувства, устранить их, а потом поменять на позитивное мышление. И ваше поведение начнет автоматически постепенно меняться, уверенность в себе и самоценность повышаться, т.к. будут устранены факторы. мешающие проявлять себя и чувствовать счастливой вне каких-либо условий.

Это глубокая методичная работа над собой, которую лучше всего проделывать под наставничеством психолога, который даст необходимые практики, методы и направит в нужном направлении.

Учитывая, что вы не впервые сталкиваетесь с семейными проблемами: у вас уже был развод (неважно по какой причине), а теперь второй муж говорит о разводе. Стоит подумать о том, что у вас действительно есть факторы, мешающие вашей счастливой семейной (а может и других сфер тоже) жизни.

Я могу предложить вам такую работу, либо вы можете обратиться к другому специалисту.

С уважением, Наталья Тесленко

Оцените ответ психолога: