Как пережить разлуку и сохранить крепкие отношения? Как бороться с гнетущими мыслями?

Анна, здравствуйте!

Искренне сочувствую всему, что вы пережили в первом браке. Понимаю, как вам было тяжело жить в той семье и воспитывать детей. Но вы ведь справились? Вы ведь терпели 17 лет мучений ради того, чтобы сейчас быть счастливой? Вы очень сильная и умная женщина, а сейчас почему-то расклеились. Неужели не справитесь и не разберетесь со всем этим?

Для начала вам нужно в первую очередь успокоиться. Потому что, чем больше вы плачете и накручиваете себя, тем мрачнее и безвыходнее вам кажется ситуация. Нужно взять себя в руки и сказать самой себе, что муж уезжает всего лишь на 6 месяцев (сравните с 17 годами). Это не на всю жизнь. Что такая его работа продлится всего лишь 2 года, а не еще 10 лет. И после этих двух лет вы сможете быть вместе гораздо чаще. Как думаете, что может вам помочь справиться с этим всем и терпеливо ждать мужа?

Возможно, мне всего лишь показалось, но один из важных вопросов, которые вас беспокоят: «Как избавиться от чувства одиночества?». Так вот – не нужно ни от чего избавляться. Одиночество – это внутреннее состояние, когда наедине с собой чувствуешь себя не очень хорошо. Одиночество – это не о том, что рядом никого нет. Это по большей части о том, что не интересно, скучно и пусто наедине самой с собой.

И над этим вопросом вам нужно было бы хорошенько поработать. Тем более что у вас в запасе есть целых два месяца, чтобы подготовиться к отъезду мужа. Не плакать и страдать, а поработать над собой. Вы можете обратиться к психологу, а можете и самостоятельно этим заняться. Прислушиваться к своим потребностям и желаниям. Записывать это все в дневник. Разрешать себе делать то, что хочется. Возможно, вы хотели что-то увидеть, почитать, посмотреть, попробовать, научиться – сейчас самое время. Начинайте наполнять ваш внутренний мир, узнавать себя поближе, уделять себе и своим желаниям внимание и время. И тогда ваше чувство одиночества ослабнет и исчезнет. И тогда вы гораздо проще сможете перенести расставание.

Скажу вам больше – если вы будете все эти 2 месяца до отъезда мужа плакать, ныть, быть в депрессии – вашему мужу это может очень сильно надоесть и он будет думать только о том, чтобы побыстрее уехать. Верните ему его счастливую, радостную, заботливую и поддерживающую жену. И тогда он сам будет к вам торопиться и искать любой повод, чтобы вырваться к вам и побыть с вами хотя бы еще минуточку. Понимаете, о чем я говорю? Проживите эти два месяца в счастье и радости, не думая о том, что он скоро уедет. Так вы укрепите ваши отношения, и вам будет легче сохранить их на расстоянии.

И еще – когда муж уедет – не плачьте ему каждый день в трубку и не депрессируйте. Это тоже может очень сильно надоесть. Рассказывайте ему о ваших маленьких и больших победах в работе над собой. О том, что интересного происходит в вашей жизни. И о том, как сильно вы его любите и скучаете. Так же хорошо поддерживают отношения на расстоянии воспоминания о тех моментах, когда вам вдвоем было хорошо, радостно и весело.

«Постоянно плачу, не нахожу ни в чём радости. Состояние угнетённости, подавленности, безысходности. И навязчивый вопрос - почему постоянно должна быть одна?» - Анечка, успокойтесь и подумайте о том, что вы не одна. У вас есть любимый человек, который просто не рядом на какое-то время. Я всего лишь предположу, но возможно, этот вопрос звучит для вас так остро, потому что вы растворяетесь в вашем мужчине. Вы заполняете внутреннюю пустоту вашим мужем. Поэтому и чувствуете болезненное одиночество. Чтобы справиться с этим – займитесь собой и наполнением своего внутреннего мира вашими интересами, увлечениями, желаниями и потребностями.

«Мысль о том, что я оказалась в той же точке, что и 20 лет назад, когда первый муж хотел уехать на долго, а я не отпустила. Как будто не прошла какой-то "уровень" и теперь я не могу перейти на второй. Так ли это? Что с этим делать?» - есть как минимум несколько вариантов. Возможно, у вас есть какая-то внутренняя установка на то, чтобы мужчины не могли быть с вами рядом. И поэтому постоянно возникают такие ситуации, когда мужчине нужно уехать от вас. Возможно, вы сталкиваетесь с такими ситуациями, потому что у вас в детстве была похожая ситуация, когда вас кто-то бросил или уехал и вы тогда это очень болезненно пережили и запомнили на подсознательном уровне. С этим вопросом лучше разбираться с психологом. Это будет более глубже и эффективнее, чем просто письмо на сайт.

Анечка, вы только поверьте в себя и все будет хорошо!

С уважением, Лелюк Алина

Оцените ответ психолога: