Как должна себя вести, зная, что муж общается с другой женщиной?

Здравствуйте, уважаемая Виктория. Спасибо за доверие и Ваше письмо.

Действительно важно поступить мудро. Так будет лучше и для Вас и для Вашей семьи. Тем более Вы пишете, что история повторяется.

Выход не в отпускании мужа и вобще не в направлении внимания на мужа.

А в разворачивании внимания на себя. И так же на боль.

Первый вариант с разворачиванием внимания на себя доступен Вам самой на 100% и скорее всего, уже этого достаточно, чтобы разрешить ситуацию полностью, поскольку рядом с наполненной женщиной захочет быть не только Ваш муж, но так же у него появятся и соперники.

Возможно, из-за его простоты, это может показаться неэффективным, но попробовать стоит. Для этого есть смысл начать наполнять себя, перестав включаться в мысли о муже и женщинах, сливая тем самым весь свой ресурс и напротив, спросив себя, что действительно мне сейчас нужно? Не от мужа, а от самой себя? Чего я хочу прямо сейчас? Это может быть любой вариант относительно своего тела, внешности, уходовых процедур, домашнего животного, бассейна/спа/велосипеда/новой машины, природы - всего того, что Вам по-настоящему необходимо и соответствует Вашим сегодняшним возможностям. Это начнёт вдохновлять Вас, создавая возможность положительных эмоций, преображая Вас даже внешне. Почувствуйте, что по-настоящему подзарядит Ваши батарейки и в любом случае, независимо от того, получится ли разрешить ситуацию, позвольте себе быть «заряженной» по-максимуму. Конечно же, это не что-то разовое.

Второй вариант с разворачиванием внимания на боль лучше осуществить на психологических консультациях, поскольку индивидуально может не хватить ресурса встречаться с болью, смотреть в неё. И есть большой шанс, что наградите мужа ответственностью за ситуацию и за то, что Вам больно.

Вернее, так или иначе, с консультациями или без, Вы будете встречаться с болью, будете понимать, зачем вся ситуация была необходима (и даже не один раз). Жизнь - самый лучший психолог и она неуклонно ведёт нас даже через боль к любви, к целостности и к счастью. Вопрос только - сколько времени на это ещё уйдёт? В консультациях будет шанс бережнее и быстрее увидеть ситуацию со стороны, осознать, для чего она была и найти выход.

Вполне возможно, что есть программа поведения с привычкой терпеть, усвоенная с детства. Ваша личная программа или мамина. Мужчины отлично «вскрывают» эти забытые болевые моменты и это является их большим важным функционалом в отношениях.

Самостоятельно с болью можно поработать через дыхание, начиная глубоко дышать в те моменты, когда больнее всего, давая пространство себе таким образом оживать. Возможно, будут приходить слезы, гнев, который Вы не показываете и на сдерживание которого уходит очень много сил. Дыхание - самое первое, что показывает, что ребёнок жив, когда родился. В трудных и больных ситуациях точно так же. То, что Вы живы, показывает, можете ли Вы дышать.

Порекомендую так же в поддержку книгу Пола Феррини «Любовь без условий». Книга о глубоком и личном, сокровенном понимании ситуаций.

Много информации могут дать семейные расстановки - метод, показывающий, кто есть кто в отношениях, кто в чьей роли, а так же что чувствует каждый участник ситуации. Тут, конечно, важно попасть к профессиональному расстановщику. И, главное, бережному.

Лично мне ближе работа с личной глубиной через тело, дыхание и личные осознания.

В завершение напишу несколько идей (возможно, на часть из них возникнет сопротивление, но через некоторое время придёт их понимание):

«Боль - это не наказание, а наоборот Благословение. Шанс по-настоящему встретиться с тем, на что не хотелось смотреть».

«Ни один мужчина не родился причинять женщине боль. Каждый мужчина только реализует ее желания, в том числе внутренние».

«Третий в отношениях появляется тогда, когда не произошла сепарация с мамой».

«Нет никого, кто бы мог нас предать, обидеть или причинить насилие. Мы сами приглашаем в свою жизнь тех, кто необходим нам на данном этапе».

«Раны нужны для того, чтобы через них проникал Свет» (Руми).

И самое трудное - начать видеть ценность в том, что происходит сегодня. Но если получится, это будет говорить о том, что ситуация начала выходить на новый уровень, исцеляться, улучшаться. Поскольку в таком случае Вы уже не в слабой позиции.

которую Вам причиняют, но вероятно, Вы отказываетесь встречаться с ней.

Чаще всего усталость и отсутствие сил приходит от сопротивления встречаться с болью.

Оцените ответ психолога: