Как сохранить семью, если муж меня не любит и не хочет?

Здравствуйте Ирина. Действительно сложно оставаться спокойной, когда любимый человек говорит, что больше не любит.. очень Вам сочувствую. И все-таки, прежде чем попытаться изменить отношения, успокоиться - просто необходимо. Как показывает Ваш опыт, чтобы чувства не выходили из под контроля и не усугубляли ситуацию ещё больше. Как это сделать?

Очень важно, - чтобы Вы не испытывали, не подавлять свои чувства, а ПРИЗНАВАТЬ их. Если боль и отчаяние, - дайте волю слезам. Можете «излить» все на бумаге, потом порвать и выбросить. Отнеситесь к своему состоянию с пониманием, не вините и не осуждайте никого. Не это сейчас нужно, да и НЕ поможет.. Ирина, чтобы Вы сказали близкой подруге в подобной ситуации? Скажите это себе, найдите для себя тёплые слова утешения.

Если испытываете гнев, найдите безопасный способ выразить его: порвите стопку газет, например. Или пройдитесь быстрым шагом. Или 30-50 энергичных приседаний сделайте. Суть, - выражения неприятных, сильных эмоций, думаю, Вам ясна.

Теперь, когда «пар выпущен», вспомните, что связало вас вместе? Как Вы проявляли СЕБЯ в отношениях, ЧТО Вы ВКЛАДЫВАЛИ в них? Как общались с мужем, о чем? Что любили делать вместе? Что делало ваши отношения понятными и «уютными»? Как Вы могли бы вернуть потерянное? Шаг за шагом. Что и когда начало меняться между вами? Когда проясните для себя ключевые моменты, договоритесь с мужем о встрече. Скажите, что хотели бы спокойно пообщаться с ним. (НЕ ПОГОВОРИТЬ - это формулировка обычно напрягает).

Начните с благодарности мужу за все хорошее, что он проявлял к Вам в браке. За то приятное, что было между вами. Только не торопитесь, не делайте это формально, иначе это будет «пустым звуком». Скажите, что очень переживаете ваш разлад. Скучаете по нему и тому, что было между вами. Что очень хотите ПОСТРОИТЬ СНОВА доверительные и приятные отношения с ним. Спросите его, что важное было упущено между вами, что привело его к отчуждению? Как вы могли бы вместе это исправить? Есть ли у него идеи с чего можно было бы начать? Мягко предложите ему подумать об этом и снова вернуться к этой теме через пару дней, например. Возможно сейчас, когда Ваши чувства задеты, может появится вопрос: это после всего, мне ещё вот так вот?.. Да. ВАС ситуация не устраивает. ВАМ нужны эти отношения с любимым человеком. Поэтому самое время «уволить гордыню» и действовать с надеждой выстроить тёплое, доверительное общение с мужем.

Безусловно, чтобы сохранить семью, потребуются УСИЛИЯ ОБОИХ, но в начале, хотя бы желание и инициатива одной из сторон. Ирина, у Вас это есть, значит сдаваться - не стоит.

Ваша задача, СНОВА сблизиться с мужем эмоционально, снова подарить ему то, что привлекло его к Вам. Дать ему вспомнить и заскучать по тому приятному, что связало вас вместе. За этим, вернётся и все остальное.

Настройтесь, что быстро не получится.

А что если муж не готов или не захочет восстанавливать отношения?.. Отнеситесь к его решению, насколько это возможно, спокойно и с уважением. Прямо скажите: «Мне тяжело смириться с этим.. Давай дадим друг другу ещё немного времени подумать как нам быть дальше..» Ваш настрой и поведение может сыграть решающую роль в том, что МУЖ МОЖЕТ ПЕРЕДУМАТЬ и захочет вернуться к Вам. Дайте себе и мужу время обдумать произошедшее и наметить РЕАЛИСТИЧНЫЙ план действий для сближения. Очень желаю Вам, чтобы оно состоялось..

Сил Вам, терпения и счастья, Ирина.

Вопросы, консультации возможны через скайп: studia izmeneni, email: [email protected], а также через воцап, Вайбер и другие мессенджеры по договоренности.

С уважением, Наталия Гришугина

Оцените ответ психолога: