Больше рыдаю в сожительстве, чем получаю удовольствие от жизни с ним.

Анастасия, здравствуйте.

По моему мнению, вы сами уже ответили частично на свой вопрос, о чём думать и над чем работать: «О самооценке и о том что мужик мой моральный абьюзер..»- да, и главное должно быть осознание того, что вы находитесь в созависимых отношениях, поэтому и .. «нет сил выбраться, воли уйти нет..».

Давайте прочтём выписку из Википедии : «Термин абьюзер употребляется для описания человека, который применяет насильственные методы, это может быть как психологическое, физическое или экономическое насилие. Абьюзи́вные отноше́ния— зависимые отношения( уничижительные отношения)— отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. С его помощью манипулятор получает почти безграничный контроль в отношениях». Как это про ваши отношения, откликается или нет?

«Включите» голову и проанализируйте свою ситуацию. «Его отношения ко мне вроде хорошее, но морально он уничтожает»- Анастасия, это взаимоисключающие фразы. «..ты настроение портишь, ты мозги делаешь, цветов, подарков давно нет...Как женщина в этих отношениях я давно погасла, появился лишний вес, ничего делать не хочется... А дочь растёт, видит постоянно заплаканную мать, загибающуюся от одиночества..»- Анастасия, где здесь хоть капля хорошего к вам отношения? Но имейте ввиду, что несправедливо обвинять только одного человека- созависимые отношения создаются в паре «совместными усилиями».

«..Это эмоциональные качели из которых у меня нет сил выбраться»- да, Анастасия, это именно так. Вы оказались в особом психологическом состоянии, именуемом созависимостью. Я буду откровенно с вами разговаривать, так как сама прошла трудный путь созависимости и рекомендую вам начать со следующего:

1.« Я оказались в созависимых отношениях. Я- созависима от личности моего мужа»- самый первый шаг на пути вашей долгой работы над этой проблемой. Задайте себе вопрос- не слишком ли дорогую цену вы платите за проживание в комфортных условиях? Разве стоят «бытовые прибамбасы» и прочие предметы роскоши вашего эмоционального благополучия?. Может быть потому, что ваше детство и юность прошла в не слишком хороших бытовых условиях и вы считаете мерой счастливой семейной жизни именно это?. Могу предположить, что вы - из ВДА. Есть такое понятие- ВДА( взрослые дети алкоголиков). Если вы наберёте в поисковике в интернете, то узнаете, что вы одна из многих людей. Это- нельзя назвать болезнью, это факт биографии.

Не пугайтесь, я тоже из них). Воспитание в дисфункциональной семье, так как вы упомянули про алкоголизм бабушки, является одной из причин созависимости.

2.Заведите дневник, начните рассуждать письменно: «Почему я поддерживаю эти отношения? Что я получаю в отношениях? Какой мой вклад и вклад партнёра в отношения? Я не хочу прекращать эти отношения, но я и не могу продолжать делать то, что приносит мне вред и т.д.». Необязательно резко прекращать отношения, можно не рубить сплеча, а уменьшать свою вовлечённость в них, выбрать один из вариантов вашего участия во взаимоотношениях. Созависимость, как и большинство зависимостей является заболеванием чувств. Учиться распознавать СВОИ чувства, а не то, что навязывает партнёр( своя вина, обида, злость или мужа?) повышать самооценку, определять свои психологические границы, учиться любить себя, принимать в расчёт свои мысли и потребности- что хочу я?

Нужна внутренняя сила для того, чтоб принять решение «уйти или остаться».

3.«Жить в кайф вместе с ним»- очень трудновыполнимая мечта. Ваш муж должен тоже захотеть работать над отношениями. Взаимное согласование ожиданий друг от друга, откровенный разговор и понимание чувств другого-вот необходимые условия для здоровых отношений в браке.

Шаг за шагом, день за днём делайте ,Анастасия , непростую работу по освобождению от созависимости и обретению эмоционального равновесия. Читайте литературу, заходите на форумы, вам полезно и нужно пройти психотерапию с помощником – психологом, самостоятельно очень трудно и долго. Поверьте мне, я стала психологом, чтобы исцелить себя. Глубоко и на личном опыте испытала всю боль и сейчас помогаю людям. Не навязываюсь категорично именно я, но при выборе психолога вам нужен специалист в этой области с личным опытом преодоления, примите к сведению. Предлагаю вам 15- ти минутную бесплатную консультацию по ватсап +79502475881. Звоните, а потом решите. Выбор за вами. Дорогу осилит идущий! Помните об этом, Анастасия.

Дополнительную консультацию вы можете получить также по почте [email protected]

С уважением, Лариса Петрова.

Оцените ответ психолога: