Каковы могут быть причины раздражения и гнева по отношению к мужу?

Здравствуйте Олеся!

Все ответы в письме: «Человек любовь проявляет, старается, помогает, а я какая то дикая, испытываю раздражение!»

Вас беспокоит то, что ВЫ проявляете «дикость» в ответ на «хорошее» к Вам отношение? То есть Вы живёте с установкой, что за добро надо платить добром, и уставать Вы не имеете права? Сами пишете, что «причины раздражения и гнева по отношению к мужу….. когда я сильно устану с детьми или домашними делами, т. Е. Дети не раздражают, уборка тоже, отдых себе даю.» --Противоречие!!! Отдых себе даёте, а устаёте! Отдыхаете телом, а душой, собственными интересами? Или наоборот? Ответьте себе на эти вопросы. Может быть пришло время изменить привычный стиль жизни? Вы создали образ идеальной жены, матери, а где же Вы сама? Трудно соответствовать идеалу. От этого тоже можно устать, Олеся!

ВЫ: «Раздражение направленно именно на мужа и я никак не найду в себе причин…… когда усталость, когда сильно устала и с детьми много позанималась, ощущаю раздражение к мужу по любому поводу :спрашивает ласково как дела, спрашивает чего купить домой и чего хотелось бы ? Все эти вопросы почему то сильно раздражают» -- конечно раздражают, ведь, если Вы сами не можете в себе разобраться, то уж ему-то тем более с Вашей точки зрения, это не по силам! А сказать мужу, что устали мешает что? Боитесь в ответ услышать что-то…? Или признаться себе, что не идеальны? Может что-то ещё?

Возможно, Ваша жизнь в родительской семье не была «устлана розами»? И Вы привыкли преодолевать какие-то проблемы? А тут тишь, да гладь..? Если так, то попробуйте начать чему-то учиться! Например, саморегуляции. Для начала, чтобы понимать о чём речь поработайте с этим тестом: https://psycabi.net/testy/257-metodika-sposobnost-k-samoupravleniyu-test-ssu-n-m-pejsakhov деток научите. Внизу странички на главном экране внизу есть поиск. Найдите упражнения по саморегуляции.

С такой разницей в возрасте детей (3 года и 10 месяцев), Вы забыли, что есть и Ваши собственные желания и мечты! А потребность в этом есть.

Вы: «…я испытываю деструктивные чувства в отношении него, это и пугает в самой себе, я никак не найду ответа и причин во мне от чего такое происходит».

Вы имеете право, как и любой человек на любые чувства, мысли, эмоции! Да, раздражение является сигналом какого-то внутреннего неблагополучия. Так надо радоваться, что сигнал есть! Значит Ваш организм умный и здоровый, раз сам заботиться о благополучии! Как бы говорит Вам: «Надо что-то менять!»

Что касается гнева, то, что как Вы это понятие интерпретируете? Это очень сильное чувство и вряд ли Вы смогли бы долго его сдерживать. Скорее всего Вы усиливаете свои чувства словами, так как подсознательно считаете, что Вам не поверят, ведь у Вас всё хорошо, как Вы написали!

Посоветуйтесь с мужем, расскажите ему, что хотите изменить обычный распорядок и Вам нужно, как-то всё распланировать, чтобы никого не ущемлять, но и чтобы было время остаться наедине с собой!

Посмотрите вместе с мужем какой - нибудь жизнеутверждающий фильм, например «Можно только представить.» 2018 года.

Обсудите вместе на следующий день, что каждый из Вас вспомнил из своей жизни, понял что-то новое в себе и как Вы вместе видите своё будущее! А то получается не семейная жизнь, а какой-то вечный труд. У Вас дома, у мужа на работе! Как Вы отдыхаете? Возможно, и в этом вопросе надо что-то менять?

Начните с этого, а дальше думаю, что Вы самостоятельно решите кризис, который возникает чаще, чем хотелось бы во многих семьях!

У Вас обязательно получится Олеся!

Благополучия семье!

Оцените ответ психолога: