Брак на ранних стадиях. Реакция на выпившего мужа.

Здравствуйте, Сара.

В письме отчетливо видно, что Вы способны отслеживать и понимать свои чувства. Это ОЧЕНЬ здорово и ценно. Конечно, негативный опыт мамы влияет на Вас. Вы охвачены идеей, что Вам тоже придется всю жизнь спасать и контролировать Вашего супруга. Но есть одно «НО». Ваш муж - НЕ Ваш отец. Это абсолютно другой человек, со своими взглядами на жизнь, со своей системой ценностей, со своей картиной мира. Если Вы будете бесконечно контролировать и ограничивать Вы можете добиться своим поведением другой реакции. Вы закрепите у мужа «реакцию протеста» на слова жены, которые со временем могут потерять свой вес. Для начала я бы рекомендовала Вам поговорить с супругом на «трезвую голову». Расскажите ему о своих чувствах, как Вам больно и страшно (как пример), т.е. о тех чувствах, которые испытываете именно Вы, когда муж пьяный. Далее постарайтесь быть для мужа не контролером и допросчиком, а другом. Спросите его, чем Вы можете помочь ему в решение ситуации. Не говорите, «…что не надо было браться», а поддержите: «у тебя получится, я верю, ты можешь, я рядом и т.д. и т.п.». Скажите ему, что снимать стресс алкоголем возможно, но это не самый эффективный способ. Можно вместе прогуляться после работы по парку или сходить в вашу кафешку, где вы познакомились, или просто устроить дома романтик с вытекающими последствиями.

Вы такая молодая, а уже такая мудрая. Я очень тронута, что Вы отслеживаете свои реакции и размышляете о себе, своих мыслях и своем поведении. Продолжайте познавать себя и тогда Вы поймете, что многие наши страхи НЕ РЕАЛЬНЫ, это лишь наш вымысел. Мы придумали их, они в наших мыслях. Поговорите с собой наедине, чего Вы боитесь, напишите свои страхи на бумаге, посмотрите на них со стороны. Они – это НЕ Вы. Это вдолбленные в Вас социумом, родителями, учителями и т.д. и т.п. чужие мысли. За алкогольное опьянение мужа ответственность несет МУЖ. И только он знает, зачем он пьет и сколько ему нужно. Ваша ответственность лежит в зоне Ваших границ. Вы осознаете, что в момент употребления спиртного Вашим супругом, Вы испытываете негативные чувства. Чтобы совладать с ними, начните дышать, вдох – живот надули, выдох – живот втянули, и так 10 раз. Таким образом в Ваше тело и душу проникнет расслабление, которое не даст «черным мыслям» расползаться по Вашему разуму. Подумайте сами, если бы Вас контролировали как девочку и не доверяли бы Вам, чтобы Вы чувствовали?! Уверена, Вам бы не понравилось это. Ваш муж сформировавшаяся личность, если он ответственен вообще по жизни, если у вас есть общая цель (как я поняла, она есть), доверьтесь ему, поддержите его.

В Древнегреческой мифологии был Бог виноделия и веселья - Дионис (подумайте только, БОГ!!!). Бог производительных сил природы и вдохновения. Люди пили и радовались бытию, они общались, любили. В том, что мы употребляем вино, нет ничего криминального. Главное, относится к этому мудро. Разрешите своему страху уйти и не засорять Ваши мысли. НО: если Ваш муж, в алкогольном опьянении ведет себя НЕ терпимо для Вас, т.е. угрожающе, срочно меняем тактику. Тогда уже подключать нужно очные консультации с психологом и наркологом-психиатром.

Есть еще вариант для снижения Вашей тревоги, приглашайте к себе домой друзей, чтобы супруг, да и вы тоже, могли дома обсуждать какие-то сложившиеся ситуации с близкими людьми.

Желаю Вам мира в душе.

С уважением, НК

Оцените ответ психолога: