Не могу контролировать себя - вопрос психологу.

С молодым человеком вместе живем уже почти 3 года. Все это время я просто ужасно себя вела по отношению к нему, хотя и осознавала это. Проблема в том, что я делаю все на первичных эмоциях! Они меня завораживают, и я не могу ничего с этим поделать! Как бы я не хотела, как бы я не понимала, что не стоит так делать, я все же делаю!! Постоянные ссоры (по моей вине), не могу ничего с этим поделать!! Я слишком эмоциональна! Любое слово, которое я не хочу слышать, любое действие, не то, которое я ждала, воспринимаются мной очень остро с негативом. Я сама отталкиваю его этими, потом реву, осознавая свою глупость, но ничего в моей голове не меняется! Это все ведет к краху, я его доконала такими выходками, но... Я устала, у меня не получается ничего изменить в себе..Если происходит не так, как я ждала - настроение моментально наступает отвратнейшее! Я сама не своя, все бесит, прикасаться ко мне нельзя, разговаривать нельзя. Просто нет сил все это терпеть, а как измениться не представляю. Как только я не пробовала себя уговорить и пересилить не, делать подобного! Все одно. Складывается впечатление, что я эгоистка полнейшая, но это не так. Всегда думаю, как будет НАМ лучше, как сделать, чтобы ЕМУ угодить..но наяву все тщетно..
Помогите, пожалуйста, справиться с собой!

Автор вопроса: Диана

Ответ психолога.

Здравствуйте, Диана. Вы пишете, что эгоистка, но при этом утверждаете, что “всегда думаю, как будет НАМ лучше, как сделать, чтобы ЕМУ угодить”. И ни слова не говорите про то, чтобы постараться угодить Себе, подумать о Себе, Своих интересах. А бессознательное каждого человека так устроено, что стоит на защите его интересов. Это нормальная естественная “самозащита”, направленная на выживание и благополучие (иначе бы люди уже вымерли как вид). Кстати, очень точная фраза о том же: сам о себе не позаботишься, никто не позаботится. И если человек не хочет сознательно думать о себе, включается бессознательное, которое объявляет протест существующему положению вещей. В вашем случае этот протест выражается в виде бурных эмоциональных реакций или отталкивания ситуации, где вы не готовы позаботиться о себе, а думаете только об отношениях или как угодить своему мужчине.

Что из этого следует. Как только вы сознательно начнете заботиться о себе, не ущемляя своих интересов, не считая это эгоизмом (!), понимая свое полное право на это, ваши эмоциональные реакции перестанут быть такими острыми. Вы сможете спокойнее реагировать на происходящее. Причем, даже не прикладывая к этому каких-либо усилий. Попробуйте. Сделайте сегодня для Себя (не ради отношений, не для молодого человека) а для себя то, что мечтали сделать раньше, но не решались, побалуйте, поухаживайте, одним словом сделайте приятное, действительно приятное – не для галочки. И так каждый день. Возможно, вначале вас будут мучить угрызения совести, но потом вы сами заметите изменения в ваших отношениях и поймете, как это эффективно.