Есть ли измена, любит ли меня мой муж?

Здравствуйте Ирина.

Понимаю, как вам непросто, действительно, справиться с собой, находясь в напряжении, очень сложно.

Разделяю ваши чувства и желание изменить ситуацию, в которой вы сейчас находитесь.

"..хуже всего мне, порой я не могу не есть не спать я уже пью депрессанты стала недоверчивая и подозрительная я раньше такой не была и даже агрессивная я сама понимаю что веду себя не правильно но мне трудно с собой справиться".

Давайте попробуем разобраться , облегчить ваше состояние и подумать, как спасти союз.

Вы написали:

"..полгода назад муж сказал что полюбил другую, обещал порвать с ней уверял что он с ней не спал"

Это грустная информация, но в ней есть плюс в том, что физической измены не было. Не совсем понятно, для чего муж поделился этим с вами, вы не указали, при каких обстоятельствах произошло это признание. По сути, это тоже важно. Завел он этот разговор сам или вы уличили его в связи на стороне и ему пришлось вам сказать.

Дальше, при желании сохранить семью, вами выбрана не совсем верная тактика поведения:

"...вроде ко мне отношение у него изменились, говорит что любит меня, но я ему не верю все эти полгода мы ругаемся и миримся я просто устала от качелей"

Когда в семье у одного из супругов случилось увлечение на стороне, очень важно другому супругу принять твердое решение _ мы вместе, команда и будем менять ситуацию или я точно не смогу простить и жить с этим дальше.

В вашем случае, чувствуется, что вы находитесь между этими двумя позициями и не приняли окончательное решение.

Муж говорит, что любит вас, а вы не верите, как по вашему он мог бы доказать это вам теперь, каких слов и поступков ждете?

Дело в том, что семья - это муж, жена и дети. А сейчас получается, что на протяжении полугода незримо между вами третья фигура- недоверие, ссоры, эмоциональные качели совсем не способствуют вашему сближению, а напротив, усугубляют ситуацию.

В такой атмосфере вы сами провоцируете мысли своего мужа о другой женщине ( независимо от того, думает он о ней мечтая, или ему приходится оправдываться перед вами, что она ему не нужна).

Эти мысли не обязательно о любви, но ночью при воздействии алкоголя, вырываются из подсознания, так как вы написали:

" но есть ещё одно всё эти полгода он будучи пьяным во сне произносит её имя и говорит что её любит, когда я его спрашиваю что это значит, он говорит не знаю почему я говорю про ее"

Давайте, подумаем, что можно сделать:

"...как мне реагировать на всё это, хочу сохранить семью и решить этот вопрос как быть, посоветуйте?"

Для того, чтобы изменить обстановку в семье, очень важно немного скорректировать ваше поведение, так как то, что происходит сейчас, не сможет вас снова сблизить и вернуть счастье в ваш союз.

Что могло бы помочь сохранить брак:

1. Принятие ситуации, которая произошла в вашей семье, такой, как есть, ее уже не изменить.

2. Ответы честно себе на вопросы:

- готова ли я оставить, все, что произошло и ошибку мужа в прошлом?

- достаточно ли у меня сил, чтобы спасти свою семью?

- готова ли я, несмотря на свои обиды, простить от всего сердца ?

Если на вопросы из п.2 вы подумали и ответили с уверенностью "да", то

3. Искренний разговор с мужем, о том, что очень хотите сохранить семью, несмотря на сложность и тяжелые мысли будете стараться, попросите его поддержать вас на первом этапе.

4. Отказ от любых упоминаний о случившемся- разговоры о другой женщине, вашей неуверенности в любви партнера после этого и пр., важно постараться этот эпизод словно вычеркнуть из вашей совместной жизни.

5. Анализ, честно для себя: в чем могла быть причина интереса мужа к другой женщине. Возможно, вы перестали думать о себе, как о женщине, и слишком сосредоточились на семье, подумайте, что исходя из этого, можно было бы изменить.

6. Создание безопасного пространства. Попробуйте сделать ваше совместное времяпрепровождение более приятным (да, сначала это будет сложно, на первых этапах можно обратиться к позитивным воспоминаниям того, что было забавным в вашей паре раньше. Смех очень сближает, если его нет пока в настоящем, делайте перенос эмоций из прошлого).

7. Сплочение семьи. Постарайтесь сделать так, чтобы муж больше времени проводил с детьми, ему надо дать почувствовать, что он глава семьи (играйте в настольные игры, выбирайтесь на природу, пикники все вместе)

8. Спокойствие. Перестаньте накручивать, вы не знаете, что там было на самом деле, возможно только флирт. Повышайте самоценность (можно прибегнуть к помощи специалиста, чтобы в более короткий срок улучшить эмоциональный фон).

9. Помощь мужа. Если есть возможность, обсудите с мужем , может он мог бы сменить работу на другую, чтобы вы переживали меньше ( если это пока невозможно, попросите звонить вам в течение дня)

10. Освоение нового навыка, хобби (танцы, иностранный язык, рукоделие) -хорошо помогает почувствовать смену энергии.

Что то новое в вашей жизни перенаправит фокус внимания даст почувствовать черту, разграничить пространство, где вы были сначала расстроены, а теперь идете в новое, в котором будет многое по другому.

Ирина, примите то, что произошло в вашей семье, за опыт, который необходим, чтобы внести в ваше будущее позитивные изменения.

На практике бывают случаи, когда второй шанс в отношениях становится счастливее первого. Если у обоих партнеров есть желание сохранить союз, то лучшим помощником на этом пути является искренность, близость, прощение и поддержка друг друга.

Желаю, чтобы ваша семья преодолела этот временный период недопонимания и вы снова обрели счастье.

С уважением, психолог

Орлова Светлана Юрьевна

Оцените ответ психолога: