Как сохранить любовь в отношениях?

Здравствуйте, Елена!

Примите мою поддержку, спасибо за ваше письмо, что поделились.

Понимаю, узнать о переписке мужа с бывшей, больно, досадно, это подрывает доверие, и вызывает много вопросов.

Вы начинаете испытывать тревогу, неуверенность, сомнение в своей привлекательности.

Елена, вам и мужу хватает внимания, близости физической и эмоциональной?

Как складываются ваши отношения с супругом?

Причины почему ваш муж общается с бывшей, возможно чувства остались, незавершенная история, может вы погрязли в быту, детях, кризис в отношениях, может он действительно хочет повысить своё эго, самооценку и т. д.

Важно прояснить данную ситуацию.

Елена, в первую очередь, постарайтесь успокоиться, и откровенно поговорить.

Скажите, что вам неприятно их общение, переписка, расскажите мужу, что чувствуете, что вам больно, только без обвинений и лучше использовать "Я-сообщения". ("Я чувствую боль, обиду, злость, когда.....", "Давай поговорим, что можно изменить, улучшить в наших отношениях" и т. д.)

Спросите, что для него значит общение с бывшей? Что даёт ему переписка с ней?

Постарайтесь услышать его и понять, без упрёков и обвинений.

Может вам не хватает общения, тепла в паре, возможно мало уделяете внимания друг другу, усталость сказывается, дети, быт.

Вы часто благодарите мужа и восхищаетесь мужем, даже по мелочи? А он вас?

Елена, чтобы не копить обиды, с супругом нужно выстроить диалог, поговорите в спокойной обстановке и постарайтесь не накручивать и не додумывать, только факты.

И обязательно, обозначьте свои личные границы, что для вас приемлемо, а что нет.

И посмотрите как ваш муж будет реагировать, на его поступки и действия. На его поведение, если он услышит вас и проявит понимание, и предпримет шаги, для улучшения ваших отношений. А если этого не произойдет, скорее всего, не уважает и не ценит ваши чувства.

Постарайтесь не контролировать мужа, это не прибавит спокойствия. У вас есть вы и позаботьтесь о себе в первую очередь.

Елена, подумайте, что вы чувствуете?

Бороться за отношения стоит, если муж признает проблему и захочет что-то изменить.

А если проблемы не видит, может вас обвинить, продолжит общаться с бывшей, даже если обещал этого не делать.

Ваш муж должен расставить приоритеты и беречь ваши чувства, а вам, Елена, заняться своей самооценкой и личными границами.

Чтобы вы хотели от ваших отношений с мужем?

Когда в отношениях гармония, супруг, вряд ли, будет искать и общаться с кем - то на стороне.

Спросите как ваш муж видит вашу дальнейшую семейную жизнь?

Если он хочет быть с вами, то переписки, общение нужно прекратить.

Елена, расставаться или нет решать вам.

Сможете простить?

Сможете доверять мужу?

Восстановить доверие можно, только процесс не быстрый и это работа обоих над отношениями.

Как сохранить любовь в отношениях:

- учитесь не копить обиды, а проговаривать, что волнует, свои чувства, через "Я-сообщения", и учитесь слушать мужа;

- будьте честны и открыты, делитесь и радостями и проблемами;

- принимайте друг друга такими, какие есть и уважайте. Давайте друг другу личное время и пространство;

- проявляйте заботу, благодарите, хвалите, радуйте друг друга сюрпризами, вниманием, временем. И "спасибо" много не бывает ;

- проводите время вместе, отдых, досуг, прогулки, совместные занятия, хобби, организуйте свидание, отвлекитесь от быта;

- имейте общие цели и интересы и т.д.

Отношения строятся на доверии, уважении, дружбе, любви и нужно жить настоящим, а не оглядываться назад, в прошлое.

И не всегда бывает гладко в паре , бывают и ссоры, и трудности, взлеты и падения и нужно уметь и учиться поддержать и быть вместе, не смотря ни на что.

Елена, вы не можете изменить вашего мужа и другого человека, зато можете изменить себя.

Если будет сложно, и будут вопросы обращайтесь.

Всего, вам, доброго Елена!

С уважением, психолог Людмила!

Оцените ответ психолога: