Вопрос психологу:
Здравствуйте, уважаемые психологи! Хочу поделится проблемой и найти решение. Я в браке третий год. В целом у нас всегда были спокойные, доверительные отношения. Но в последнее время супруг стал меня раздражать. И я догадываюсь почему. У него есть свой бизнес. Когда мы только поженились супруг с головой в него погрузился, работая с утра до позднего вечера. Мы редко вместе ужинали, редко куда-то ходили. Но я старалась всегда с понимаем относится к этому. За это время у него все наладилось, сейчас у него есть сотрудники, которые всю работу делают и супруг стал все время проводить дома. Он поставил дома компьютер. Работа занимает у него нет так много времени, в остальное время он может играть в компьютерные игры. И меня как будто стало раздражать, что он вечно дома. Ведь вроде он рядом, но его нет. У меня тоже есть удаленная работа, но я работаю когда есть заказы, когда нет я занимаюсь собой, домом, люблю готовить или шить. Но мне хочется находится дома одной, как будто мне не хватает личного пространства. Наверно потому что за 1,5-2 года я уже привыкла. А тут муж целый день дома. Он поправился (т.к. теперь вечно сидит), никуда не хочет выходить, говорит что так отдыхает дома, тк за эти годы устал. Я начала по пустякам на мужа срываться, стараюсь сидеть в отдельной от него комнате, не хочу общаться лишний раз. Мне кажется, что он начал это понимать. Но прямо сказать человеку, что его присутствие меня раздражает я не могу. Даже когда я на неделю решила уехать к маме он хотел поехать со мной, в итоге через пару дней приехал сделав «сюрприз». Я супруга очень люблю, ценю и дорожу им. И знаю, что он тоже. Но сейчас мне хочется немного побыть одной. Как мне решить данную проблему ?
Автор вопроса: Линда Возраст: 27
На вопрос отвечает психолог Федорова Елена Анатольевна:
Линда, добрый день.
Вы пишете, что часто стали испытывать раздражение в связи с тем, что муж постоянно находится дома и Вам не хватает личного пространства.
Думаю, в этом случае важно поконтактировать со своим раздражением: что именно раздражает Вас? Зависание в компьютерных играх, безделье мужа, недостаток внимания? Чего сейчас не хватает именно Вам в связи с постоянным пребыванием мужа дома? Для чего нужно личное пространство? Как Вы чувствовали себя, когда мужа постоянно не было рядом и как чувствуете себя сейчас, в его присутствии? Проанализируйте свои ощущения. Чем конкретно его присутствие мешает Вам чувствовать себя так же свободно и расслабленно как раньше?
Проведя детальный анализ причин, можно уловить суть, из-за чего все-таки раздражение возникает. Что мешает Вам заниматься обыденными делами и в чем ущемляется потребность иметь личное пространство?
Кстати, «личное пространство» это что для Вас? Отсутствие рядом кого-либо (или только мужа?), наличие отдельной комнаты, наличие возможности делать то, что хочется? В чем выражается для Вас это словосочетание – «личное пространство»? Что мешает заниматься своими привычными делами, даже когда муж сидит рядом в компьютере?
Возможно, детально проанализировав причины и свои ощущения, - то, что вызывает раздражение, - Вы сможете самостоятельно найти какой-то выход, найти возможности для расслабления и пространства для себя.
Если требуется время побыть наедине с самой собой или съездить к родным - можно откровенно поговорить с мужем, что хотите побыть одна или отдохнуть друг от друга. Это нормально можно воспринять, если донести до супруга не с раздражением, а в виде просьбы или договоренностей.
Вряд ли кому захочется услышать, что от него устали или не желают видеть дома. Но можно ведь подобрать достаточно нейтральные, не обидные слова, чтобы объяснить свою потребность в уединении. Откровенный разговор об этом с мужем тоже возможен, при соблюдении деликатности и отсутствии обвинений.
Линда, думаю, решение можно найти, если более подробно поисследовать свое раздражение и установить его истинную причину.
Телефон и WhatsApp для записи на онлайн-консультацию: +79049884083.
С уважением, психолог Федорова Елена
Оцените ответ психолога:
Автор: Федорова Елена Анатольевна
Город: Екатеринбург
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 227