Мой муж энергетический вампир и манипулятор, как защититься от вампиризма?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я замужем почти 5 лет, детей нет. Несколько дней назад приехала домой после визита своих родственников и родителей. Пробыла в своем родном городе чуть больше недели, там я отдохнула и душой и телом. У меня такое ощущение, что как только мне хорошо и спокойно на душе, у мужа начинаются бзики и он хочет подпитаться моей энергией, устраивая ссоры и обиды.

Была у родителей, он мне устроил скандал по пустяку и не звонил несколько дней. Я не обращала внимания на это и наслаждалась жизнью. Уже привыкла к его закидонам. Потом помирились. Отдохнувшая и полная сил вернулась домой к мужу и начались уже новые обиды на меня и молчания (например, что я купила неудачные голубцы в магазине, надо было котлеты, и я это есть не буду). Я старалась не впутываться в ссоры, хотела сохранить свой позитивный настрой. Спустя какое-то время отошёл и помирились. Сегодня уже новые обиды. У меня такой вопрос. Есть ли какие-то техники, чтобы защитить себя от этого вампиризма? Я понимаю и знаю характер мужа, но я хочу научиться жить в тех условиях какие есть, но при этом не быть жертвой. Развод и уход это не мой вариант.

Автор вопроса: Анастасия Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Благодарная Виктория Александровна:

Здравствуйте, Анастасия! К сожалению есть такие люди, которые не могут жить без ссор и конфликтов, токсичные, с тяжёлой энергетикой и если вы принимаете все их выходки близко к сердцу, то от таких людей нужно держаться подальше, но раз это ваш муж, то вы либо принимаете его таким, как есть и всё так и продолжается, либо пытаетесь поменять своё мышления и относитесь к его выходкам проще и не принимаете их на свой счёт и близко к сердцу. Да, это сложно, но раз вы знаете, что он всё равно найдёт из чего раздуть конфликт, то не пытайтесь ему всё время угодить, чтобы этого конфликта не было, потому, что знаете, что всё равно это такой человек. Просто когда он начинает искать до чего докопаться, вы просто с интересом наблюдайте - что же будет дальше, что он придумает на этот раз и не пытайтесь оправдываться и защищаться, а просто сразу говорите - да, это так; да, я вот такая рассеянная и т.д. Когда человек начинает нападать, а вы сразу не оправдываетесь, а соглашаетесь (хотя знаете что правы), человек не ожидает такого быстрого соглашения и будет немного в ступоре, может ему дальше и не интересно будет развивать эту тему, раз вы так легко сдались. На самом деле, вы конечно будете понимать, что вы в этой ситуации правы и будет хотеться справедливости и оправдываться, впрочем как обычно, но попробуйте этот метод быстрого согласия, может он с ним сработает. Просто будьте не жертвой, а наблюдателем, так вашей психике будет легче справится и принять то, как он себя ведёт. Но так действуйте только с мужем и только потому, что не собираетесь с ним расходиться, других людей с таким поведением, лучше вообще избегать, чтобы не тратить на них свою драгоценную энергию и время. Конечно в одном письме я не смогу поменять ваше мышление и убрать установки и паттерны поведения, для этого желательно обратиться к психологу, который поможет вам разобраться почему вы попали в такую ситуацию и поможет вам понять - как с этим справляться. Так же я рекомендую почитать литературу на эту тему: Михаил Лабковский "Хочу и буду" и "Привет из детства", Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке", Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают быть самим собой". Это книги, которые желательно прочитать каждому, тогда многое станет понятно, почему люди себя ведут именно так и какой реакции ждут от других и для чего они это делают. Я желаю вам терпения и простого женского счастья!

Оцените ответ психолога: