Муж постоянно унижает и обвиняет, я устала слышать, какая я плохая.

Дорогая Анна, здравствуйте. Мне очень хочется в первую очередь поддержать вас и сказать, что вы не одна, и вы — большая молодец, что решили обратиться за помощью.

Вы находитесь в сложнейшей ситуации, где вам очень тяжело, больно, обидно, страшно и ещё примешивается много других чувств. При этом вы эмоционально измотаны и не чувствуете сил, чтобы выдерживать это дальше.

Вы уже осознаёте, что рядом с вами способный манипулятор, абьюзер и психопат — и это первый шаг к возможности изменить ситуацию.

Вы оказались с ним не случайно — такие люди выбирают лучших, очень чётко знают, чем заманить жертву (сначала искренне восхищаются, умеют удивлять, красиво ухаживать), а потом высасывают соки (это необходимо для их травмированной психики: унижая партнёра, они чувствуют на ним власть и своё превосходство, и получают удовлетворение). Они создают эмоциональные качели: с ними то очень хорошо, то очень плохо. Партнёр попадает в эмоциональную зависимость, при этом его волю постоянно подавляют.

Выйти из под такой власти действительно очень сложно, но вполне возможно.

Анна, вы написали, что у вас замечательные родители — и это прекрасно: они смогут дать вам необходимую поддержку и помощь.

И первое, что вам обязательно нужно сделать — собрать вещи и уехать вместе с детьми. Лучше пока к родителям. Это вопрос безопасности вашей и ваших детей.

Второе: честно, ничего не утаивая, рассказать обо всём родителям. Да, они будут переживать, но вместе вы сможете справиться. Очень важно, чтобы рядом с вами сейчас были близкие люди, которые в курсе происходящего и могут дать поддержку и защиту. Подумайте, к кому ещё вы можете обратиться за помощью?

Хорошо, чтобы как можно больше людей узнало о том, что происходит в ваших с мужем отношениях на самом деле. Если вы это скрывали, опасаясь, что вас осудят, обвинят, не поверят — сейчас время действовать (с тем, кто не поверит или осудит вы просто перестанете общаться — это такая проверка на настоящих друзей и близкого окружения).

Третье: если от мужа поступали угрозы или тем более было физическое воздействие (вы писали, что он вас душил) — смело идите в полицию и пишите заявление (обычно такие люди смелые только дома с женой, а на людях — совсем другие. Они могут что угодно говорить, но по факту не готовы нарушать закон). Желательно, чтобы были свидетели или медицинские факты (снятие побоев, следы от удушения и т. п.). Если он угрожает забрать ребёнка или убить — обязательно укажите это в заявлении. С этого момента записывайте все разговоры с мужем. Вам нужно, чтобы он ещё раз озвучил свои угрозы.

Что касается его угроз забрать ребёнка скажу, что согласно судебной практике несовершеннолетних детей всегда оставляют с матерью. Он не сможет забрать ребёнка. В крайнем случае если есть опасения, что у него серьёзные намерения выполнить свои угрозы незаконным способом, можно подумать о переезде в какой-то другой большой город, где вас будет сложно найти.

Четвёртое: ни при каких обстоятельствах не оставайтесь с ним наедине. Любые переговоры ведите при свидетелях, встречайтесь только в сопровождении близких. Не встречайтесь с ним одна, какие бы он аргументы не приводил и не садитесь к нему в машину.

Анна, я понимаю, что у вас не осталось сил: трое деток, один из которых совсем малыш, и постоянное изматывание мужем. Понятно, что это вымотает даже очень сильного человека.

У вас серьёзное нервное истощение и даже мысли о суициде — я хорошо понимаю, что в вашей ситуации это нормально. Вы настолько истощены и запуганы, что не видите другого выхода. Конечно, если вы примите такое решение, то я не смогу вас остановить.

Но действительно ли это решит проблемы? По-сути вы отдадите младшего в руки отца (по закону именно он, а не ваши родители имеют право его воспитывать), бабушка и дедушка смогут его забрать только если он сам его отдаст (а может отдать и в детдом).

Также у всех детей останется сильнейшая психологическая травма, как бы бабушка и дедушкой ни старались их воспитывать. Никто не сможет заменить мать.

Вы не виноваты в той ситуации, в которой оказались — вы очень хотели создать счастливую семью и до последнего верили и надеялись, что это может случиться. Вы не могли поступить по-другому. Но вы можете изменить то, что вас не устраивает сейчас. Не убежать от проблемы, а взять на себя ответственность за себя и за детей и найти решение.

То, что вы обратились за помощью — уже зрелое решение. Вы осознаёте, что сейчас не справляетесь и очень разумный подход — найти того (или тех), кто поможет в трудной ситуации. Даже самый сильный человек не должен справляться в одиночку. Важно найти поддержку действовать.

Анна, я даже не сомневаюсь, что вы — прекрасная мама и замечательная жена. И я уверена, что ваше настоящее счастье, о котором вы мечтаете — впереди. Вопрос в том, что сначала важно понять, как вы оказались в таких отношениях, разобраться в психологических причинах,

проработать их, изменить сценарий и больше не попадать в деструктивные отношения. Это можно проработать потом с любым хорошим психологом.

А сейчас, если вам ещё понадобится моя помощь и поддержка, можете обращаться по тел.: 8(977)892-96-95 Людмила — отвечу бесплатно в Вотсап.

Анна, уверена, что у вас всё получится, что с поддержкой близких вы успешно пройдёте этот сложный период.

Желаю вам смелости, жизненных сил, уверенности, терпения и спокойствия! И помните, что вы очень нужны этому миру, своим детям и близким! Обнимаю вас.

Оцените ответ психолога: