Муж задевает мои чувства, заставляет ревновать, показывает мои фото другим?

Дорогая Ольга, здравствуйте

Сразу же хочу сказать, что Вы не сходите с ума. Реакция, с которой мы имеем дело- нормальный ответ организма и психики на ненормальные внешние обстоятельства. Вам очень больно от того, что границы нарушены самым грубым из всех возможных способов.

Признаться честно, поведение мужа похоже на клубок из нескольких проблем. Это не оправдывает его, но, однако, помогает понять механику происходящего.

Кризис среднего возраста и «синдром уходящего поезда». Два года назад, сменив работу, Ваш муж, вероятно, вошел в классический кризис среднего возраста. Это время, когда мужчина (часто около 40 лет и старше) вдруг осознает, что молодость уходит, жизнь стала рутинной (работа-дом-дети), а впереди – старость. У него возникает паническое желание доказать себе и всему миру, что он еще «ого-го!». Он хочет снова почувствовать себя молодым, желанным, завоевателем. Отсюда и эти жалкие и весьма нелепые попытки флиртовать, «мотивировать» коллегу, а теперь – обсуждать 19-летних практиканток. Пытается искусственно создать вокруг себя ауру востребованности, чтобы заглушить свой внутренний страх старения и нереализованности.

Эмоциональный вампиризм и поиск «острых ощущений». Самый страшный эпизод – с Вашими фотографиями. Когда он говорит, что «получил невероятные эмоции», он, к сожалению, не врет. Только вот эти эмоции эгоистичны до мозга костей. Он использовал Ваше доверие, интимность как разменную монету для получения быстрой дозы адреналина и дофамина. Это высшая степень эмоциональной незрелости. Он ищет острых ощущений, потому что его собственная внутренняя жизнь, видимо, стала очень пресной и скучной. Он не создает радость внутри семьи, а пытается «поджечь» ее снаружи, провоцируя Вас на ревность и получая от бурных эмоций (боли, слез, гнева) подтверждение собственной значимости. Иными словами, когда Вы страдаете, он чувствует себя живым, кайф.

Газлайтинг – классическая манипуляция. А вот фразы «это мелочи», «это я так реагирую неадекватно», «он со мной честен» – это чистой воды психологическое насилие под названием газлайтинг. Его цель – заставить Вас сомневаться в собственной адекватности. Он совершает ужасный поступок, а потом убеждает Вас, что проблема не в поступке, а всего лишь в Вашей реакции на него. Это очень удобная позиция, которая активно используется манипуляторами для достижения целей: можно делать все что угодно и не нести за это ответственность. Он не «честен» с Вами, Ольга, он просто перекладывает на Вас ответственность за свои действия. «Честность» – это когда человек говорит прямо: «Дорогая, иногда у меня есть желание посмотреть на другую, но понимаю, что это причинит тебе боль, поэтому я не буду этого делать. Я ценю твои чувства и наши отношения». А «честность» мужа – это: «Я буду делать то, что хочу, а ты страдай молча, ведь я же тебе сказал».

Ваше желание быть «номер 1 и единственной» – это фундаментальная потребность человека в безопасной привязанности в браке. Вы создавали семью на условиях верности и доверия. Он эти условия нарушает, и психика Ваша бьет тревогу.

Представьте, пожалуйста, на секунду, что Ваш брак – это дом. Уютный и очень теплый дом. Интимные фото и видео – самое сокровенное, что есть в этом доме, условно – ваш личный сейф. Муж не просто показал содержимое сейфа постороннему, он отдал ему ключ и сказал: «Смотри, наслаждайся». Итог: ощущение акта предательства, которое разрушает базовое чувство безопасности. После такого чувствовать отвращение к интиму – абсолютно естественно. Я бы даже сказал- было бы странно ощущать себя иначе. Ваше подсознание кричит: «Этот человек небезопасен!».

Также из письма вижу явные симптомы психосоматики. Головная боль, головокружение, боль в глазах – тоже совершенно нормальная реакция тела на стресс. Психика больше не справляется с перевариванием этой боли, и она начинает «выливаться» в физические симптомы. Сигнал SOS от организма.

Знаете, читая Вашу историю мне вспомнился случай с известным рэпером Jay-z и его супругой Бейонсе. Думаю, что наверняка слышали о них. Так вот, весь мир знает историю их кризиса, когда он изменил ей. Но Бейонсе не стала молчать или делать вид, что ничего не произошло. Она вылила свою боль, гнев и унижение в целый альбом «Lemonade», ясно показав всему миру, что даже «королеве» может быть невыносимо больно от предательства. Да, они смогли сохранить брак, но только после того, как он публично признал свою вину и прошел через долгий путь искупления. Какой вывод можно сделать из этой истории и из сотен тысяч похожих других неизвестных :боль от мужского эгоизма и предательства универсальна. Но также они показывают, что у женщины всегда есть выбор, как на это реагировать и как строить свою жизнь дальше. Это право даровал Вам, Ольга, сам Господь и никто не может забрать его у Вас.

Вам сейчас кажется, что Вы в тупике, и от этого чувства становится совсем тяжело. Но выход есть, и он начинается с одного простого, но самого важного шага — сместить фокус внимания с его поведения на ваше собственное благополучие. Первое, что нужно сделать — признать правду. Перестаньте верить, что проблема в Вас. Проблема- в его поступках. Ваши чувства абсолютно нормальны и законны, а то, что он делает, — ненормально. Повторяйте себе это как мантру, пока это не станет новой реальностью.

Если он в следующий раз начнет рассказывать про «красивую практикантку», Вы не будете плакать или кричать. Вместо этого вы спокойно скажете: «Мне неприятна эта тема, я не хочу это обсуждать» — и просто встанете и выйдете из комнаты. Вы, тем самым, перестаете быть зрителем в его театре одного актера. Важно и для себя решить, где проходит та самая «красная линия», за которой последуют кардинальные шаги. Пусть он знает, что эта линия существует, и ее пересечение будет означать начало разговора о раздельном проживании.

Параллельно начните по-настоящему заботиться о себе. Прямо сейчас найдите что-то, что будете делать только для себя: спорт, танцы, встречи с подругами, забытые хобби. Критически важно найти источник радости и положительных эмоций вне отношений с мужем. Нужно вспомнить, что Вы — не только жена и мама, а отдельная, цельная, ценная и интересная личность.

Помните, та любовь, о которой он говорит, сейчас больше похожа на эгоистичную привязанность и удобство. Настоящая любовь — всегда заботливое отношение к чувствам второй половинки.

Главная задача сейчас - спасти себя. Вы — капитан своего корабля. И если один из пассажиров постоянно пробивает дыры в борту, Ваша обязанность, как капитана — либо заставить его прекратить, либо высадить на ближайшем берегу, чтобы не утонуть вместе со всеми. Дорогая Ольга, Вы заслуживаете нормальной, спокойной жизни, наполненной уважением и любовью. И обязательно сможете себе ее обеспечить.

С верой в Вас!

Оцените ответ психолога: