Ссора дошла до драки, муж слушает других и его кидает из крайности в крайность.

Здравствуйте, Ольга!

Как я поняла, из вашего письма, у вас с мужем были ранее хорошие отношения, результатом которых стали дети и какое-то стабильное положение в жизни. Но именно в последнее время что-то разладилось, вплоть до того, чтобы вы не можете справиться с возникшими противоречиями мирным путем. Драка, которая произошла недавно, стала точкой кипения, напугала вас и побудила задуматься о шансах на продолжение существования семьи.

Вы много пишите об обиде и вине, которые постоянно присутствуют в ваших отношениях. Предположу, что за прошедшие годы поднакопилось много эмоционального груза, и его масса стала критической – возникла необходимость как-то его переработать.

Обида и вина – очень тяжелые чувства, они осложняют любое взаимодействие, но трудно представить себе любые отношения, когда они бы не возникали хоть однажды. Но когда образуются такие эмоциональные завалы, то к ним трудно подступиться. Однако нужно решиться это сделать.

Вина лечиться искуплением и прощением, но трудность возникает в разграничении вины как реальной или невротической. Реальная вина – это когда мои действия повлекли какой- то ущерб для другого и я внутри себя расцениваю эти действия как противоречащие своему образу, т.е. мне не нравится как я это сделал. Тогда можно спросить другого - как я могу возместить тебе ущерб и потом сделать это. Если ущерб возместить невозможно, то искреннее раскаяние и просьба о прощении будет наилучшим вариантом. Партнер может не принять вашего прощения, но это уже будет его выбор. Важно: раскаяние и извинение должно быть искренним. Невротическая вина возникает, когда реальной ответственности за событие быть не может, например, вина за неподходящие мысли или вина за то, что я не соответствую чужим ожиданиям. Такая вина прорабатывается с психологом, обычно самому ее тяжело заметить и проработать.

Обида это остановленная злость, которую не могу адресовать тому, на кого злюсь. Очевидно, что злость нужно осознать для начала и понять, на что она направлена. Злость – эмоция целенаправленная: я хочу что-либо получить или что-то убрать, поэтому важно понять, из-за чего она рождается. Испытывая обиду, можно ее высказать партнеру, но опять-таки обида должна касаться конкретных действий, не обобщать «ты мне всю жизнь испортил», а «я злюсь на тебя за то, что ты что-то сделал или не сделал. Мне хотелось бы, что бы ты делал таким образом» .

Только так постепенно можно разгрести такие завалы, высказывая свое мнение и прислушиваясь к другому, находя (если возможно) компромиссы.

Я понимаю, что очень сложно сдерживать слова и эмоции, когда это делаешь. Вы и пишите, что не можете справиться самостоятельно. Поэтому оптимальным вариантом было бы семейное психологическое консультирование. Психолог сможет стать буфером между вами и поможет осознать процессы, которые между вами происходят.

Также хочу обратить внимание на ваш возраст - это кризисный период в жизни любого человека, в это время реально может штормить. Любой кризис это противоречие между «не хочу, как было» и «пока не знаю, как жить дальше». Это своего рода инвентаризация своей жизни: какие были мечты и чего удалось достичь, а чего не удалось, но хотелось. Может наступать разочарование, что-то не сбылось или сбылось не так, как ожидалось. Могут возникать сомнения, а правильно ли я живу, а с тем ли человеком я живу. Часто возникают мысли: а я вообще какой? Это нормально, и этот период нужно пережить, несмотря на его сложности.

Прежде всего, посмотреть вглубь себя и задать себе эти вопросы: кто я, чего хочу, куда хочу двигаться дальше, какие у меня планы и т.д. Зная себя, можно синхронизировать их с планами партнера. Если они в целом совпадают, то вам может быть по пути и дальше, нужно лишь поработать над отношениями.

Если взгляды на жизнь кардинально противоположны, то будут неизбежные конфликты, т.к. каждый будет склонять другого к своей точке зрения. И тогда правильным выходом будет принять решение расстаться и идти каждому своим путем, с благодарностью принимая прошлый опыт. Когда-то вам было по пути, но сейчас вы выбираете свою дорогу. Отчасти каждый из вас это продукт ваших отношений, наверняка вы обогатили опят друг друга, даже если сейчас в этом и возникают сомнения.

Надеюсь, информация была для вас полезна, если нужна дополнительная помощь, обращайтесь +79780079520 WhatsApp и Telegram.

С уважением, Татьяна Сергеевна.

Оцените ответ психолога: