После рождения дочки, отношения изменились с мужем, играет в компьютере каждый день.

Здравствуйте, Дарья! Мне жаль, что вы сейчас в такой ситуации, где нужна поддержка от самого близкого человека, а вы её не получаете в полной мере. Примите мою поддержку! То, что с вами сейчас происходит, такое бывает часто в отношениях между мужем и женой после рождения ребёнка, мужья, которые готовы были стать отцами и ответственно подходили к этому делу, всегда помогают своим жёнам, а инфантильные и незрелые мужчины, становятся такими же беспомощными, как дети и получается, что женщине нужно чтобы рядом был взрослый и самостоятельный мужчина, который готов помочь в любую минуту, а он начинает вести себя так, что за ним нужно тоже ухаживать как за ребёнком и на женщину падает двойная нагрузка и это выбивает из колеи морально и физически, это очень тяжело, отсюда и апатия, депрессия и эмоциональное выгорание. А если мужчине не хватает вашего внимания, он начинает вести себя вообще неадекватно, ревностно по отношению к ребёнку, что всё внимание раньше было ему, а теперь только ребёнку, это тоже незрелая позиция и инфантилизм. Какие можно дать рекомендации при этом? Обо всём нужно договариваться сразу, обговаривать, а лучше прописывать на бумаге кто из вас какие обязанности будет выполнять. Вы просто садитесь рядом с ним и говорите, без скандала, без упрёков и повышения голоса такие слова: "Дорогой (милый/ любимый), я устала тянуть всё на себе, у нас общий ребёнок и общий быт, давай распределим обязанности, если ты не хочешь, чтобы я совсем впала в депрессию, а если это случится, то всем тогда будет плохо и тебе и мне и ребёнку, потому, что тогда я вообще ничего не смогу делать и тебе придётся всё делать самому. Так вот, чтобы этого не случилось, давай сейчас распределим наши обязанности, составим список дежурств и дел, которые нужно делать каждый день, нужно обговорить, кто это будет делать, когда и при каких обстоятельствах". Нужно сразу обговорить все детали, если что-то кого-то не устраивает - найти компромиссы, если он откажется от этого вообще, то тогда уже принимайте конкретное решение, нужно ли вам всё это: "второй ребёнок" вместо мужа, скандалы, слёзы, непонимание, эгоизм и т.д и сколько вы сможете это терпеть. И ещё такой факт, вы говорите, что приходите домой, а там не убрано, не приготовлено. А вы ему говорили убрать? Говорили, что пока вы гуляете, нужно что-то приготовить? Или надеялись на его понимание и интуицию? Поймите одно - мужчины не так проницательны как женщины, им нужно всё говорить, всё записывать детально, напоминать, сами они не догадаются. И если вы не давали указаний убрать или приготовить, то они и не будут этого делать. Даже если знают что это необходимо, они надеются, что женщина придёт и сама всё сделает, раз она промолчала и не просила, значит справится сама. Не бойтесь просить, не стесняйтесь показывать, что вам сложно, вы же не пятого ребёнка воспитываете, а первого и вы ещё молоды, нет большого опыта в этом, да к тому же вы тоже человек, как и ваш муж и тоже имеете право на отдых и уделять время себе любимой. Если ваш мужчина это не понимает, то это печально, значит нужно ему об этом напоминать, только без упрёков, а просто проговаривать вслух, спокойно и доходчиво, говорить из позиции "Я сообщений". Что это значит? Это значит - не ты плохой, потому, что мне не помогаешь, а "Я чувствую себя потерянной и недооценённой, когда не получаю помощи от тебя", "Мне нужна помощь и поддержка, чтобы чувствовать себя в безопасности в нашей семье" и т.д. Когда человеку говорят - ты не делаешь того, не делаешь этого, ты плохой, он воспринимает это как обвинения, как угрозу его базовой безопасности. Когда же человек слышит, что ему говорят, как человек себя чувствует, когда он не делает что-то, как ему плохо, то это воспринимается уже по-другому, спокойно и с пониманием.

В вашей жизни сейчас сложный период, когда ребёнок маленький и много бытовых проблем, то кажется что жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ, что хорошо уже не будет, но это не так, ребёнок подрастёт, вы постепенно привыкнете ко всем новым бытовым делам и если муж начнёт помогать, то станет легче и всё "устаканится". Попробуйте относится ко всему происходящему не как к наказанию, а как к испытанию, квесту, проверке вас на прочность и терпение и если вы эту проверку выдержите и не сломаетесь, то вам воздастся по заслугам, вселенная обязательно ответит вам добром и вы будете счастливы. Попробуйте хотя бы неделю поменять своё мышление и начать думать о ваших проблемах по-другому и посмотрите, что когда проще относишься к ситуациям, они уже так на нас не влияют и не ломают нас. Думайте о том, что вы сейчас приобретаете новый опыт, становитесь мудрее и сильнее духом. Рекомендую вам вдвоём с мужем обратиться к семейному психологу, потому, что некоторым людям нужно услышать мнение постороннего человека, чтобы понять что происходит вокруг. Я желаю вам терпения и простого женского счастья!

Оцените ответ психолога: