После 19 лет брака ушла жена. Я много злоупотреблял алкоголем.

Дмитрий, здравствуйте.

В данной ситуации вполне удачно складываются Ваши взаимоотношения с женой. Она не настроена крайне негативно в отношении Вас: общается с Вами и с дочкой, оставила часть личных вещей, откровенно говорит о своем выборе пожить отдельно. То есть, ваше общение не прекратилось, и у Вас есть возможность прояснять ситуацию и настрой супруги относительно совместного проживания.

Думаю, не стоит торопить события и настаивать на разрешении «подвисшего» вопроса и вообще не ставить вопрос таким образом: «скоро ли ты ко мне вернешься»? Ваша алкогольная зависимость начала разрушать отношения много лет назад, поэтому через 3 месяца говорить о возврате отношений с супругой пока рановато.

Не лучше ли оставить режим ожидания и заняться своей, свободной от алкоголя, жизнью с желанием и новыми возможностями?

Подумайте, чем Вы раньше любили заниматься или в данный момент что-то может Вас интересует - увлечения, хобби? Чем Вам приятно заполнить свободное время, что может принести радость и удовольствие, а может - пользу? Возможно, всегда хотелось поехать куда-нибудь, посетить туристические места, или отправиться в путешествие, пусть и недалеко. Продумайте физическую активность и ЗОЖ: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, какие-то любимые отдельные виды спорта может Вас интересуют…

То есть – наполняйте собственную жизнь интересными для Вас вещами и событиями, находите новые смыслы в жизни, намечайте стремления и достигайте поставленных целей, узнавайте себя и свои интересы.

Это поможет Вам переключиться на собственную жизнь, не рассматривать ее через другую зависимость – от своей супруги и взаимоотношений с ней. И позволит немного отпустить ситуацию. В этом нет никакого эгоизма. Наоборот, взяв собственную жизнь и свое благополучие в свои руки – Вы научаетесь отвечать за самого себя, ориентироваться на свои интересы и желания, видеть свои возможности и реализовывать жизненные проекты.

А супруга - будет видеть, как Вы можете себя реализовать через организацию свой жизни в соответствии со своими интересами. Это также позволит ей не ощущать вину за то, что Вы теперь страдаете без нее, и больше не нести за Вас ответственность, так как Вы теперь сами являетесь хозяином собственной жизни.

Дмитрий, думаю, важно сейчас сосредоточиться на себе, отпустить ситуацию, не торопить события и не стремиться возобновить взаимоотношения с женой. Трезвый образ жизни дает новые возможности и интерес к их реализации, а когда проживаешь интересную жизнь – и другим людям становишься интересен.

Телефон и WhatsApp для записи на онлайн-консультацию: +79049884083.

С уважением, психолог Федорова Елена

Оцените ответ психолога: