Как стать менее агрессивным?
Иногда у меня случаются вспышки злости без причины, но очень короткие - пара секунд, и все. Скажите, как мне научиться лучше владеть собой? Может. есть какие-то книги, методики, что-нибудь такое.
Автор вопроса: Михаил
Ответ психолога:
Уважаемый Михаил!
Чтобы избавиться от агрессии и раздражения, нужно понять их причины. Агрессия имеет разную природу. Так, например, вспышки агрессии могут быть признаком психического или психо соматического состояния. Агрессия может возникать в силу возраста и буйства гормонов. Агрессия может быть следствием усталости, депрессии, переутомления. Или, наоборот, может возникать от безделья, когда появляется много времени копаться в себе. Также агрессия может быть следствием воспитания или чертой характера.
В вашем случае, агрессия может быть следствием Вашего основного заболевания, а именно панического расстройства, и от того, что Вы в данный момент ничем не занимаетесь.
Паническое расстройство само по себе является неврозом и требует вмешательства врача психотерапевта или психиатра. Если у Вас есть такая возможность, обязательно проконсультируйтесь с данными специалистами.
Начало обучения в ВУЗе или колледже не только поднимет Вашу самооценку, но и поднимет Вашу значимость в семье. Есть разные виды обучения, в том числе дистанционные. Но, конечно,будет лучше,если Вы преодолеете свой недуг. Обратите Ваше внимание и на взаимоотношения с родителями, в частности с отцом. Возможно, в Вашей душе копится обида на него и злость с детства, которую Вы не имеете возможность выплеснуть. Именно это могло послужить началом панического расстройства, повлекшего за собой все остальное.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Я довольно прямолинейный человек с вспыльчивый характером. Частенько бывают ссоры с матерью. Не знаю, почему, но у меня бывает раздражение и злость, когда она находится рядом или что нибудь мне говорит. Я очень её люблю, но не понимаю из-за чего это происходит