Убираю за всеми в квартире. Я в положении. Устала. Как с этим бороться?

Здравствуйте, Анна!

Квартирный вопрос, как сказал классик, нас только портит. Вашей обстановке, конечно, не позавидуешь. Но все мы, так или иначе, должны мириться с некоторыми обстоятельствами. Перенаселенность на определенном участке "квадратных метров" всегда порождает некоторый дискомфорт. И чем уже личное пространство, тем сильнее чувство дискомфорта. Эта ситуация давно известна человечеству. Чего стоят одни только коммунальные квартиры - достояние нашего прошлого. Это явление породило целый пласт в культуре нашего общества. Эта тема легла в основу не малого количества литературных произведений самых разных жанров - от драмы, до комедии. Не утратила актуальности эта тема и в наши дни, из чего напрашивается вывод, напоминающий медицинский диагноз о хронической болезни, о том, что эта тема будет вечной - пока существует социальное общество.

Где же искать выход? Давайте подумаем. Есть два варианта: - либо изменить обстановку, - либо изменить свое отношение к ней. Первый вариант, насколько я понимаю, в данный момент не подходит. Значит, остается второй.

Отсюда возникает другой вопрос: что значит изменить отношение и как это возможно? Хочу Вас обнадежить - это трудно сделать, но возможно. Для этого всего лишь потребуется прилагать небольшие усилия над собой.

Начнем с рассуждений. Так как изменить окружающих людей и их отношение к себе мы не можем в одночасье при помощи волшебной палочки, всех "вразумить", запугать, связать, арестовать или воздействовать на них с помощью какой-то другой внешней физической силы мы тоже не можем, то придется делать это при помощи изменений внутри себя самого. То есть своего отношения ко всему этому. Будем искать, как сказал другой классик - "луч света в темном царстве", иначе просто не выжить.

Следующий вопрос: где и как найти этот самый "луч"? Начнем с того, что Ваша ситуация осложняется тем, что вы все родственники, т.е. давно друг с другом знакомы и "хорошо" друг друга знаете, как говорят в народе - "как облупленных".

Теперь давайте немного проанализируем Ваше обращение. Если Вы его еще раз прочтете, то обратите внимание на то, как Вы описываете Ваших родственников, проживающих с Вами в данный момент. Там трудно найти хоть один положительный эпитет в их отношении. Ну и что? Спросите Вы, ведь я их знаю и пишу исключительно правду. Вот тут мы подошли к очень важному моменту в нашей "хитрой" методике.

Дело в том, что когда люди давно проживают совместно и хорошо друг друга знают, то в их представлениях друг о друге накапливается такой "шлак". Т.е. люди хранят в памяти весь негатив друг о друге. Это настолько въедается в наши представления, что начинают как бы жить "самостоятельной жизнью" в отрыве от самих носителей этих качеств. И все это всплывает и выплескивается по малейшему поводу, порождая бесконечные конфликты. В конце концов, возникает такое ощущение, что общаются не сами люди, а их представления друг о друге. Рождается такой "шаблон" взаимоотношений. Вот тут всех и окутывает то самое "темное царство". Люди просто не видят и не хотят видеть друг друга - все происходит "по накатанной". Естественно, человек попавший во власть этих стереотипов начинает всегда считать себя правым во всем, а других виноватыми. Поэтому он, сам того не замечая, очень легко выходит за грань уважительного отношения к другим. Если учесть то, что и другие ведут себя аналогично, то негатив в отношениях растет как снежный ком. В силу этого пространство "комфортного общения" очень сильно сужается, приближаясь к нулю. Постепенно мы подходим к сути.

А суть в том, что любому человеку неприятно, когда ему все время говорят о его недостатках, ошибках, слабостях и т.п. вещах. Вы и сами, наверняка, это на себе испытывали. А если держать все эти негативные представления о других в голове, то все происходит "на автомате". Наконец, мы подходим к самому главному, на чем. собственно, основывается метод, который я вам предлагаю. Назовем его - "луч света"

На самом деле, все люди, проживающие с Вами состоят не из сплошных недостатков. Наверняка, в каждом из них есть что-то хорошее. И если Вы вспомните свое прошлое, то, я уверен, сможете найти там хотя бы несколько эпизодов, когда Ваши "обидчики" делали Вам что-то приятное. Я думаю, Вы уже догадались, в чем смысл этого подхода.

Подведем итог. Для того, чтобы изменить свое отношение к обстановке, нужно диаметрально изменить свой взгляд на людей. Вместо того, чтобы замечать в них исключительно негатив - "темное царство", нужно стараться замечать и припоминать что-то хорошее - "луч света". Это не легко, но если это делать каждодневно, хотя бы понемногу, это принесет свои плоды.

В чем состоят эти "плоды"? Во первых - снаружи будет резко сокращаться конфликтность, соответственно, увеличиваться "зона комфортного общения". Во вторых внутри Вы будете чувствовать себя спокойнее, у Вас появиться больше внутреннего пространства для свежих впечатлений. Еще важно понять, что между тем, что внутри человека и тем, что снаружи существует очень тесная связь. Чем больше Вы будете чувствовать себя спокойнее, тем больше у Вас появиться сил и времени, и тем меньше Вы будете уставать на работе и дома. Вас меньше будут тяготить мысли об общении с Вашими сожителями и общее самочувствие начнет улучшаться. Постепенно Вы станете замечать другую картину - что все не так уж плохо.

Желаю Вам терпения и выдержки в освоении этого трудного, но очень эффективного метода. С праздником Вас, с Днем Победы! Не забудьте поздравить окружающих.

Оцените ответ психолога: