Вопрос психологу:
Мне становится тяжело, когда я нахожусь среди родных и близких. Меня переполняет желание уйти и не общаться ни с кем. Необходимость находиться в их обществе и разговаривать с ними угнетает меня.
Я чувствую апатию и тревогу, погружаюсь в свои мысли. Мне не нравится находиться рядом с кем-либо из близких — ни со всеми сразу, ни с кем-то одним. Всё это вызывает у меня напряжение.
Также я замечаю за собой, что стала менее активной в общении с друзьями и постоянно теряю интерес к чему-либо. Я не могу сосредоточиться на чём-то одном.
Кроме того, мне не нравится проводить время с семьёй из-за их упреков в том, что я в свои 18 лет веду себя несерьёзно и как ребёнок. Это задевает и обижает меня, но я не осознаю, что веду себя так при них.
Мне трудно рассказывать им о своих делах, и я часто лгу, потому что мне совсем не хочется делиться своими переживаниями. Я знаю, что любой мой поступок, который не соответствует их мнению, будет ими осуждён, и я тоже буду осуждена. Прошу помогите мне разобраться что со мной не так.
Автор вопроса: Екатерина Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Власова Марина Александровна:
Здравствуйте, Екатерина. Семьи бывают разные и, к сожалению, не у каждого из нас складываются хорошие отношения с близкими. Это вовсе не означает, что с Вами что-то не так. Тут нужно понять в чем конкретно состоит проблема, разобрать отношения с каждым членом Вашей семьи. Это не так просто и не быстро. Но начать можно со следующих вопросов:
- с кем Вы живете? Какие отношения у Вас с каждым из них? Что Вы чувствуете к каждому из них? Есть ли обиды, страхи, разочарования, злость, гнев, стыд, вина по отношению к близким? К кому из них? Каковы причины этих чувств? Всегда ли они были? Каковы были Ваши отношения раньше? Есть ли причина или определенное событие, которое стало толчком к изменению отношений?
- есть ли кто-то из близких, к кому Вы чувствуете тепло, любовь, сочувствие? Есть ли у Вас кому довериться? Кто-то, с кем есть эмоциональная близость? Это могут быть не обязательно родственники, но и друзья или другие значимые люди.
- В третьих, что с Вашей самооценкой и уверенностью в себе? Ваши комплексы мешают и не дают Вам чувствовать собственную значимость и заставляют лгать близким? Может тогда стоит поработать над собой в этом плане? Вы пишите, что упреки родственников Вас обижают. А какие это конкретно слова? Возможно, что это обижает Вас, так как это понижает Вашу значимость в собственных глазах.
Вы учитесь или работает? Чем Вы занимаетесь? Где себя реализовываете? Это соответствует тому, что Вы хотите, тому будущему к которому стремитесь? Можно ли что-то изменить в этой ситуации? Можно наладить общение пусть и не со всеми сразу, а начать с кого-то одного, более значимого для Вас? Как это можно сделать? Да и хотите ли Вы этого? Есть ли доля правды в словах родственников?
В конце концов, относитесь к критике в Ваш адрес проще и избирательнее. Если это действительно значимые люди, возможно они желают Вам добра и делают это из любви к Вам. Тут можно Выбрать, что принимать и обратить на пользу себе, как совет более мудрых знающих людей, которые Вас любят. А что Вам категорически не подходит, и этому следовать не надо. Иногда взгляд со стороны посторонних людей и чей-то совет реально могут что-то значить и помогают увидеть ситуацию с другой стороны. Юношеский максимализм пройдет, а отношения с близкими наладить будет сложнее. Если Вам совсем не хочется слушать родственников, то говорите «Спасибо, я Вас услышала». И все. А принимать или нет – это уже Ваше личное мнение, на которое Вы имеете безусловное право, ведь это только Ваша жизнь, Ваш выбор и Ваша ответственность.
Оцените ответ психолога:
Автор: Власова Марина Александровна
Город: Пенза
Квалификация: психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 122