Свекровь думает обо мне плохо и кажется хочет развода с ее сыном.

Здравствуйте, Анастасия!

Отношения невестки и свекрови, актуальная тема во все времена. Добросердечные отношения свекрови и невестки, создают благоприятную атмосферу в семье, укрепляют отношения в паре, а если отношения сложные и конфликтные, то напряжение, которое возникает между ними, не лучшим образом, влияет и на общую атмосферу в семье, и на супружеские отношения в молодой паре. Поэтому очень важно идти на сближение с мамой мужа и проявлять необходимое уважение.

Вы пишите, что вы раздражительный человек и вас злит, что вас хотят чему-то научить, не долюбливают, сплетничают. Но, это естественно, что свекровь хочет поделиться своим опытом и чему-то научить. Вы стали частью её семьи, женой сына, она переживает за семью сына, и самое важное, что она ждёт, с вашей стороны, это проявление уважения и почтения, уважения к старшим, это то, что является приоритетом для любой свекрови, особенно восточной, а вы демонстрируете обратное, как я понимаю. Помните советский мультфильм "Крошка Енот"? Там енот боялся кого-то страшного в озере, когда смотрел в воду, а его мама посоветовала ему просто улыбнуться... Это закон отражения. Источник раздражения внутри вас и он находит отражение в различных ситуациях вокруг вас, и в семье мужа. Раздражение всегда имеет причины и они не всегда лежат на поверхности, зачастую это нехватка энергии и усталость, особенно когда есть маленький ребенок. Возможно, это способ реагирования, который сложился ранее, в родительской семье.

Какая разница, что говорят о вас? Мы не можем контролировать других людей, это не наша зона ответственности, мы можем контролировать только себя и управлять только своим поведением. Если мы зависим от действий и слов других людей, мы становимся на позицию ребенка, жертвы, а не взрослого, независимого человека. Если проявить немного женской мудрости и спокойно принять маму мужа такой как она есть, не давать реакции, то через время и она сможет вас принять! А если нет, то это уже останется на её ответственности и совести.

Известный психолог Альберт Эллис, сказал очень важные слова, попробуйте их осознать:

"Негативные эмоции появляются у людей, не в следствие окружающих их событий, а в следствие их негативной интерпретации, их иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течении жизни". То есть, если вы воспринимаете маму мужа как врага, то вы реагируете на тот образ свекрови, который сложился у вас в голове, она это чувствует, на подсознательном уровне, и отвечает тем же...Это замкнутый круг, который кто-то должен разорвать.

Попробуйте увидеть в вашей свекрови вашу союзницу, маму вашего любимого человека, поменяйте её образ, в своей голове, на другой. Сломайте свои шаблоны, попробуйте найти в ней достоинства, а не искать недостатки, уберите мысленно, все стенки между вами, осознайте, что вы часть большой семьи, а это так здорово!

Если постоянно подкреплять свой новый взгляд на вашу свекровь, на семью мужа, то постепенно это снизит напряжение между вами.

Для отреагирования своих эмоций, можно завести "дневник эмоций" и выражать их через регулярное прописывание ситуаций и ваших реакций на них. Примерно через месяц регулярной практики ваша раздражительность начнет снижаться, вы будете лучше понимать себя, свои реакции, эмоции и мысли. Также важно поддерживать режим сна, отдыха и прогулок. Когда мы отдохнувшие и энергичные, то поводов для раздражения становится в разы меньше, и мы не реагируем так болезненно на определенные слова и действия других людей.

Если самостоятельно справиться с ситуацией вам сложно, то приглашаю на консультацию.

Благодарю, что поделились. Счастья вам и любви!

Оцените ответ психолога: