Вопрос психологу:
Добрый день! В связи со сложившимися обстоятельствами мы с мужем и двумя дочками вынуждены жить со свекровью. Живём вместе уже 25 лет, раньше со свекровью ссорились и мирились, я в силу своего характера и молодости прощала обиды, а на что-то даже закрывала глаза. Ревела, но прощала. С возрастом я стала видеть то, что раньше не видела, а именно настоящее ко мне отношение. Сейчас мне 44, со свекровью не общаемся год. В последнее время она стала еще более агрессивной, когда выпьет, начинает оскорблять меня всячески, пытается задеть и спровоцировать на конфликт. Стараюсь, как могу молчать. Постоянно слышу её разговоры по телефону с подругами, какая я плохая. А теперь и до соседей наших дошла. Пыталась настроить моих детей против меня. Я в отчаянии. Понимаю, что в идеале разъезд. Но нам идти не куда. Снимать мы финансово не можем. Полностью ЖКХ оплачиваем мы, она не работает, хотя и могла, возраст ещё позволяет. Как себя вести и что делать, чтобы не сойти с ума и сохранить своё достоинство?
Автор вопроса: Наталья Возраст: 44
На вопрос отвечает психолог Павловская Гражина Чеславовна:
Здравствуйте, Наталья!
Да, непростая у вас ситуация.
Она отражает внутренние процессы вашей семьи: вы (ваша семья как система) не можете отделиться от свекрови финансово, потому что находитесь в сильной зависимости от нее психологически.
Как себя вести?
В идеале, жить отдельно. Потому что, если не отделиться психологически от родителей, счастливую семью строить невозможно.
...
Что заставляет вас молчать? Почему вы не позволяете себе идти на конфликт? Что тогда будет? (Ответьте себе на эти вопросы).
Часто внешняя агрессия, направленная против нас, - отражение нашей внутренней. Судя по поведению свекрови, у вас ее скопилось много.
На листе бумаги запишите все, что вас злит/раздражает/бесит/приводит в ярость. Сделайте такую ревизию - для себя.
Пройдитесь по каждому пункту и запишите, как бы вы хотели себя повести в каждом случае, который злит (в идеале, не глядя на обстоятельства). Какой бы вы хотели быть в ситуации со свекровью, если бы не боялись последствий? Представьте это внутри себя. Я предлагаю устроить прямо сессию гнева, чтобы высвободить подавленное.
Это можно делать самой, а можно на сессии с психологом.
...
Часто другие люди провоцируют нас на конфликт бессознательно, ощущая нашу подавленную агрессию. В этом смысле, они наши "помощники", как ни странно.
...
Второй шаг - работа со страхом. Чего вы боитесь? Развода, безденежья, непонимания со стороны детей, если начнете отстаивать себя? Что будет, когда/если вы перестанете "быть хорошей"? Кажется, будет крах всего, но часто это как раз начало нового. Пока ваша внутренняя агрессия прямо пропорциональна тем нападкам, которые "организует" свекровь.
...
Еще на более глубоком уровне это работа с родительскими фигурами: кто научил вас такой стратегии: терпеть и молчать? С кем рискованно было раньше отстаивать себя? Зачастую скрытая агрессия направлена и туда тоже.
Почему важно высвобождение агрессии? (Это не про "наорать в ответ", а про осознание и высвобождение, не обязательно в адрес свекрови, можно и наедине с собой). Это дает вам внутреннюю силу, такую, с которой невольно начинают считаться.
Оцените ответ психолога:
Автор: Павловская Гражина Чеславовна
Город: Минск
Квалификация: Психолог, онлайн-консультант
Ответов психолога на сайте: 388
