Вопрос психологу:
Я не знаю с какого времени это все это началось, а именно то, что я могу неосознанно что-то делать когда просыпаюсь а то сна, а именно я могу спать и резко встать и начать что-то делать и спустя время я понимаю, что у меня нету осознанной цели и не понимаю почему я себя так веду, еще с 15-ти лет я страдаю кошмарами, самые разные, связанные с телесными повреждениями, расчленяющие или же доходили до самой смерти, просыпаясь я чувствовала боль там где мне делали больно, при чем такие сны начинаются резко и долго, в первый раз длилось более месяца, боялась засыпать от страха, что могу проснуться после кошмара, потом прекращается, сны с возрастом становились все жестче так скажем, более жестокими, бывало длились 1-2 недели, в последнее время длилось 3-4 дня подряд, не знаю как с этим бороться или вообще является ли такое нормой, следовательно после таких снов я физически чувствовала, что организм вообще не отдохнул, и подобное сказывается на повседневной жизни, обращаться к специалистам не пробовала еще.
Автор вопроса: Жанна Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Андреева Александра Германовна:
Здравствуйте, Жанна!
Спасибо большое за Вашу историю - должно быть,её нелегко рассказать совершенно незнакомому человеку.
Жанна,Вы поделились, что страдаете кошмарами на разные темы (телесные повреждения, расчленение или смерть) с 15 лет, и я очень сочувствую Вам.
Безусловно, причины кошмаров лучше разбирать на терапии, куда я приглашаю Вас, если захотите прийти, но попытаться найти “отправную точку” можно и самостоятельно - это должно быть значимое событие, которое произошло с Вами или с кем -то, кто был Вам дорог, когда Вам было 15 лет или чуть меньше.
Таким событием могли стать переезд в другой город или район, переход в другой класс или учебную группу, ссора с близким человеком, стихийное бедствие или даже смерть кого - то из Вашего окружения, включая домашних питомцев.
Письменное консультирование имеет свои ограничения и, опираясь на одно - единственное письмо от Вас, трудно сказать однозначно, какое именно событие могло так сильно повлиять на Вас. Важнее другое: Вы сделаете первый шаг в сторону решения загадки и начнёте лучше понимать, в чём причина проблем со сном .
Помните, что через кошмары психика прорабатывает травму и пытается с ней справиться.
Пожалуйста, посетите невролога - специалист поможет подобрать эффективное лечение, которое позволит Вам высыпаться и чувствовать себя бодрее утром.
Желаю Вам спокойствия и надеюсь, что смогла Вам помочь сегодня, Жанна.
Пожалуйста,берегите себя.
С уважением,
Александра Андреева,
детский и семейный психолог, нейропсихолог, коуч
Оцените ответ психолога:
Автор: Андреева Александра Германовна
Город: Череповец
Квалификация: Практический психолог
Ответов психолога на сайте: 266