Смешался реальный мир и мир сна.

Вопрос психологу:

В детстве страдала лунатизмом, могла дойти до ванной или начать разговаривать, но ничего особо страшного не делала. Со временем вообще прошло, однако с недавних пор началось что то очень странное. Возможно так происходило и раньше, но как то не припомнится. Дело вот в чем. Когда я просыпаюсь от будильника по утрам(я ставлю их несколько) то на первые 2 я ловлю галлюны, если так можно сказать. Например, каждое утро у меня был другой интерфейс будильника на телефоне ( но он точно не менялся) и порой мне вообще надо было решать головоломки чтобы выключить будильник. В другой день я откладывала подъем до последнего будильника потому ,что моя знакомая еще спит, и вот раз она спит, значит и я могу, ведь она очень ответственная и точно не опоздает (понятное дело, что я знать не знала ,кто спит ,а кто уже нет, сама себе такую установку придумала). Вроде не похоже на лунатизм, но как будто что-то очень близкое. Также был момент, что я спала и не спала. Во время сна я начала вытаскивать простыню с матраса, потому что кто то меня во сне заставил. Точно помню, как доставала ее, как ругалась на тех кто во сне… Что это такое, возможно есть какое то точное название?? Все же всегда думалось что про лунатизм свой не помнишь, а тут я вполне себе все помню

Автор вопроса: Женя Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Ахметханова Диляра Рашидовна.

Здравствуйте, Женя.

Вы молодец, что поделились тем, что вас беспокоит.

Давайте по порядку. Вы пишете, что в детстве у вас был лунатизм. Обращались ли вы к специалистам с этой проблемой, ставили ли какие-либо диагнозы?..

Сомнамбулизм (или как его еще называют лунатизм) - это расстройство парасомнического спектра, при котором человек не помнит, что он делал, когда вставал ночью с постели в состоянии сна.

Сейчас же вы описываете, что вы "ловите галлюны", т.е. помните, что интерфейс будильника менялся, или вам приходилось решать головоломки или была какая-то ответственная знакомая и т.д.. Женя, по той небольшой информации, что есть в вашем вопросе я могу предположить, что вы переживаете во время первого и даже второго звонка будильника Ложное пробуждение. Или иногда еще это явление называют Сон во сне. Т.е. вы думаете, что проснулись, но на самом деле продолжаете спать. И то, что вы называете галлюцинации, на самом деле ваши сны. Еще раз оговорюсь, что я могу сделать такое заключение по небольшой информации из вашего вопроса. Если вас беспокоит данное состояние или оно ухудшается необходимо очно обратиться к врачу.

- Что я могу порекомендовать вам на данный момент - ставить один будильник, пусть на более позднее время, и вставать после первого же звонка будильника.

- Посетить терапевта, невролога, эндокринолога, сдать анализы - общий анализ крови, ферритин, гормоны щитовидки и пр.

- Соблюдать гигиену сна, учиться управлять стрессом и перенапряженностью, не переутомляться, высыпаться, перед сном можно помедитировать или выполнить другие релаксирующие упражнения, принять успокаивающую ванну.

Желаю вам всего наилучшего!

Оцените ответ психолога: