Ужасные мысли не покидают голову!
Автор вопроса: Настя
Ответ психолога.
Уважаемая Настя!
У Вас по каким-то пока непонятным причинам начинается ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство, или расстройство навязчивых состояний. Природа такого расстройства может быть как во внешних факторах - испуг, неприятности на работе, история, рассказанная кем-то, расставание с близким, так и во внутренних - например, наследственность, ЧМТ и т.п. В принципе ничего серьезного в этой проблеме нет. Она возникает у многих людей. Это как вредная привычка. А значит и бороться с ней можно. Для начала примите для себя правило: все что я думаю, не приносит вреда моим близким (маме), это всего лишь болезненная фантазия. А раз это болезнь и фантазия, то и никакого вреда маме не принесет. Каждый раз при возникновении навязчивых мыслей, думайте об этом. Скоро вы поймете, что это не Вы, а ваше расстройство заставляет вас что-то делать или не делать. Пока попробуем так. Чтобы Вам было легче, вот несколько правил: - не запрещайте себе так думать и не ругайте себя за это. - постарайтесь поверить в то, что мысль человека никак не способна принести вред другому человеку. - постарайтесь больше заниматься интересными делами, общайтесь и навещайте маму. Чтобы полностью избавиться от ОКР, Вам конечно нужна будет помощь психолога. И очень хорошо, что вы так быстро обратили на это внимание и обратились за советом. Думаю, ОКР только-только хотел поймать вас в свои сети, но ему не удастся!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.